Медитация метод сильва с альфа звуком

А вы живете на «АЛЬФА уровне»?

Участники семинара «Сильва Интенсив» в Казахстане (2013) не могут скрыть своего восторга

Новейшие исследования человеческого мозга и разума показали, что ключ ко всему, чего мы желаем в жизни, будь то материальный достаток, успешная карьера, крепкое здоровье, безмятежное счастье или мудрость и просветление, может крыться в достижении определенного состояния разума.

Ученые называют это состояние разума альфа и тета уровнями сознания.

Мы достигаем этих уровней сознания во время сна. Вопрос в том… как научиться достигать этих уровней работы мозга, оставаясь при этом в полном сознании? Но что намного важнее – как использовать это состояние разума на практике, чтобы преодолевать преграды, избавляться от нежелательных привычек и негативного мышления и обогатить важные аспекты вашей жизни?

В 1966 году, простой радиоинженер из Техаса нашел ответ на этот вопрос.

Хозе Сильва начал свой путь обычным радиоинженером в городе Ларедо, в штате Техас, а затем, он стал учителем электротехники в американских войсках связи.

Кроме того Хозе Сильва страстно увлекался гипнозом и исследованиями работы человеческого разума. Днем он работал радиоинженером, а по вечерам он изучал работы таких светил как Фрейд, Юнг и Адлер.

Поворотным моментом в истории Хозе стал простой вопрос, который послужил началом его ошеломляющих исследований.

По роду своей деятельности, Хозе знал, что если уменьшить сопротивление в электрической цепи, то сила тока увеличится (это же закон Ома из школьной программы). Исходя из этой закономерности, Хозе задался вопросом…

«Что случится, если уменьшить сопротивление в человеческом мозге?»

Поможет ли это повысить способность человека к восприятию информации? А может быть это откроет доступ к ранее недоступной информации, к творческому вдохновению и интуиции?

Озадачившись этим вопросом, Хозе Сильва начал проводить эксперименты сперва над своими детьми. Научив их работать на Альфа и Тета уровнях сознания, достигаемых посредством медитации или во время легкого сна, дети Хозе стали намного лучше учиться в школе и даже проявлять признаки обостренной интуиции.

Уровень	Частота колебаний(циклов в секунду)	С чем связано…
Бета	14-21 Гц и выше	Бодрствование. 5 физических чувств. Восприятие пространства и времени.
Альфа	7-14 Гц и выше	Легкий сон, медитация, интуиция. Временных и пространственных ограничений нет.
Тета	4-7 Гц и выше	Более глубокий сон, медитация. Интуиция и экстрасенсорика.
Дельта	0-4 Гц и выше	Глубокий сон. На этом уровне вы в бессознательном состоянии.

В последующие годы, Хозе Сильва стал проводить эксперименты над другими людьми в своем городе. Он обнаружил, что научившись осознанно погружаться на Альфа и Тета уровни сознания, используя специальные техники медитации, его ученики получали возможность, находясь в полном сознании, перепрограммировать свой разум.

На тренинге «Сильва 360°» в Москве (2011) были представители из 7 стран, среди которых Россия, Украина, Эстония, Казахстан и другие

Почему это важно? Представляете себе, что вы можете перепрограммировать свое сознание самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим услугам профессиональных гипнотерапевтов. А может вы хотели бы избавляться от вредных привычек, таких как курение и алкоголизм, развить интеллект, изменить свое отношение к деньгам и разбудить здоровое состояние вашего сознания

Все это станет возможным.

Открытия Хозе Сильвы перевернули научное представление о работе человеческого мозга. Выпускники его курсов отмечали ряд позитивных изменений – от полного избавления от стресса до усиления творческого потенциала и интуиции, и даже способности ускорять физическое и эмоциональное исцеление.

Другими словами, люди, практикующие метод Сильва, способны достичь значительного контроля над своим эмоциональным состоянием, привычками, работоспособностью, материальным благополучием и здоровьем.

Мир открыл для себя метод Сильва.

Нью Йорк Таймс апрель 16, 1972

Открытие Хозе Сильвы, которое он назвал «Методом Сильва», легло в основу многих программ личностного роста в США. Об этом методе писали в журналах и газетах, включая такие серьезные издания как Нью Йорк Таймс и Вашингтон Пост. Первая книга Хозе Сильвы, «Управление разумом по методу Сильва», вышедшая в 1977 году, стала международным бестселлером и в последующие годы ее было продано более 6 миллионов экземпляров.

Многие светила в области личностного роста с восторгом отзываются о методе Сильва. Например, автор серии книг «Бальзам для души», Джек Кэнфилд, считает, что этот метод положил начало учению о развитии человеческого потенциала, и является «одним из самых основательных подходов к развитию человеческого потенциала», которые он когда-либо встречал.

Управление разумом по методу Сильва — основные принципы

В основе метода использование возможностей медитации для влияния на разум и развития его способностей. Учёные установили, что существует альфа-состояние мозга, наблюдается в период сна, отдыха и бэта-состояние, период бодрствования. Научившись сознательно переходить в альфа-состояние, можно переходить в состояние покоя, восстанавливать силы, душевное равновесие (пассивная медитация) и влиять на мышление (активная медитация).

Как научиться медитировать? Если человек никогда не применял способ медитации, понадобятся определённые упражнения, чтобы научиться переходить в нужное состояние. Состояние похоже на переходное от сна к пробуждению, часто в период перед просыпанием пребываем в альфа-состоянии, как сознательно в него перейти и вернуться к бодрствованию?

Хосе Сильва предлагает практиковаться утром, после пробуждения и умывания опять прилечь, на всякий случай стоит установить будильник на 15 минут, далее закрыть веки, направив взор вверх, и считать медленно от 100 до 1, для выхода использовать счёт от 1 до 5, настраиваясь на пробуждение. Для тренировки нужно семь недель — пару месяцев. Отсчёт постепенно нужно снижать — от 50 до 1, от 25, от 15, 10, от 5-ти до 1.
Научившись переходить в альфа-состояние на счёт от 5-ти, можно и в дневное время использовать медитацию, чтобы расслабиться, настроиться на нужные мысли, восстановить память. Упражнение делают аналогичным образом только в положении сидя, необходимо сидеть расслабившись, мысленно расслабляя части тела, потом направить взор вверх на 45 градусов, выше точки горизонта, далее закрыть веки и посчитать от 50 до 1. Для упражнения нужно лишь 15 минут в день.

Изначально медитация применяется для расслабления, отдыха, ухода от негативных мыслей. Однако, со временем, можно использовать визуализацию образов, программируя мышление, решать жизненные проблемы, достигать поставленных целей с лёгкостью.

Динамическая медитация и правила проведения

Научитесь мысленно представлять экран перед собой, на расстоянии 45 сантиметров, представляя реальные объекты сначала простые образы (фрукты, животные), в плоском изображении, далее — в объёмном.
Для перехода от реальной жизни к желаемой, программированию по методу Сильва, нужно соблюдать такие принципы:

Всеми силами желать, чтобы событие свершилось. Оно должно быть важным, обладать глубоким смыслом;
Искренне верить, что всё реально и может осуществиться, если сильно пожелать;
Ожидать, что событие произойдёт, использование активности мозга;
Использовать резервы сознания лишь для создания позитивных ситуаций, создание проблем не поддерживается и не получит реализацию в альфа-состоянии, природа против зла.

Управление разумом по методу Сильва предполагает следующую последовательность действий при решении текущих задач, проблем:

Представьте на внешнем экране реальную ситуацию, которая беспокоит во всех деталях, осознайте, что необходимо изменить, прочувствуйте в течении некоторого времени.
Сдвиньте воображаемую картину вправо и представьте на экране новую — желаемую, как должно быть при нужном исходе, как желаете изменить ситуацию, жизнь, проживите все эмоции радости.
Замените прошлую картину новой, сдвинув её вправо, настроив сознание на изменение ситуации в лучшую сторону.
На счёт до пяти выходим из состояния медитации и чувствуем уверенность, что вопрос скоро разрешится.

Таким образом, человек может представить, что бросает курить или снижает вес, подобные упражнения помогают создать внутренний образ, настрой, способствующий лёгкому решению жизненных ситуаций. Интересно, что на начальном этапе лучше представлять реальные события, и возможно ощущение совпадений, метод действует. Однако со временем даже маловероятные вещи начинают осуществляться.

Перед упражнением создатель метода советует вспомнить последний успешный опыт, как точку для опоры, уверенности в будущем результате.

Да, картины нужно сдвигать чётко слева направо, это связано с тем, что течение времени происходит мысленно в таком порядке и, сдвигая вправо, откладываем в памяти событие, как свершившийся факт, заменяя нежелательную картину.

Техники применения

Динамическую медитацию можно сочетать с другими техниками: аффирмациями, стаканом воды, гипнозом и самоубеждением.

Перепрограммирование убеждений

Чтобы избавиться от негативных установок, можно использовать аффирмации — позитивные фразы, которые нужно повторять каждый день. Это поможет изменить сценарии, усвоенные в детстве. Так же, как и с остальными способами, здесь важна регулярность: если не заниматься этим дольше 1-3 дней, аффирмации потеряют свою силу.

Аффирмации помогают избавиться от негативных установок.

Три пальца

Это метод, который поможет погрузить организм на уровень альфа. Для этого достаточно соединить вместе средний, указательный и большой пальцы. Делать это нужно сидя, в полностью расслабленном состоянии. Сосредоточение на дыхании поможет избавиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на упражнении. Сидеть со скрещенными пальцами нужно не менее 15 минут.

Стакан воды

Для этой техники понадобится дистиллированная или талая вода. Ее нужно налить в стакан, взять его в руки, поднять на уровень солнечного сплетения и зажать между указательными и большими пальцами правой и левой рук. После этого следует закрыть глаза и проговорить свою проблему или обозначить желание, сформировав мысль как можно четче. Если речь идет о повышении доходов, следует назвать точную сумму: это повысит вероятность того, что желание сбудется.

Манипуляции со стаканом воды повышают шансы, что ваше желание сбудется.

После этого нужно выпить полстакана воды, накрыть его чистым листом и поставить на прикроватный столик, а утром, после пробуждения, употребить оставшуюся часть жидкости.

Ментальная лаборатория

Ментальная лаборатория — место, открытое в воображении человека. Перед тем как его создать, нужно войти в глубокий альфа-уровень, представив после этого комнату, обставленную в любом стиле. В помещении должны находиться стол, стул и другие предметы мебели. Обязательные атрибуты: компьютеры, шкафы, инструменты, лекарства — все, как в стандартной лаборатории.

Еще один элемент этой воображаемой картины — 2 советника. Они выслушивают проблемы, помогают в развитии созидательных идей. Им можно задать любой вопрос, а затем самостоятельно продумать предполагаемый ответ на свой вопрос. Это станет своеобразным способом самопомощи в решении сложных ситуаций.

Базовые понятия метода Сильва

После изучения методики, которую предлагает популярный парапсихолог, становится проще избавиться от вредных привычек и стресса, развивать свои интеллектуальные и творческие способности, повысить уровень интуиции и улучшить здоровье. Сильва считает, что у каждого человека есть возможность прописать особенности своей будущей жизни, если осознанно отнестись к этой технике. Данный метод похож на динамичную медитацию, он также помогает личностному росту. Через управление сознанием происходит работа на различных уровнях.

Уровень Беты предполагает нахождение человека в состоянии бодрствования, с использованием пяти физических чувств, понятия пространства и времени.
Уровень Альфы характерен для медитативной практики и развития интуитивных способностей.
Уровень Теты достигается в период глубокого сна (при долгой медитации или экстрасенсорных техниках).
Уровень Дельты сопровождается глубоким сном, но уже в бессознательном состоянии.

Альфа-состоянием можно понизить частоту волновых колебаний в мозге до состояния полного расслабления и покоя

Важно понять, как правильно задерживать себя на этом уровне. Тогда можно будет перейти к осуществлению желаний с использованием метода Сильвы

1 этап. Желание исполнить задуманное.

Когда человек просто мечтает — это одно, а вот когда на самом деле желает — это совсем другое. Для неподготовленного сознания довольно сложно не увести мысли вглубь воспоминаний о прошедших событиях жизни. Это проявляется в тревожности за будущее или отвлечении на бытовые проблемы. Основная сложность состоит в очищении мыслей и фокусировании на визуальных желаниях долгое время. Только так ожидаемый результат может закрепиться в подсознании, а уже оно само станет искать возможные пути для реализации задуманного.

Однако есть еще один нюанс: осмысленное желание должно принадлежать только вам. Не нужно привязывать его к социуму, родным людям, формировать его на фоне зависти или эгоизма. Истинные намерения лучше всего прописать на листочке бумаги и поверить в их осуществление.

2 этап. Сохранение искренней веры в то, что желание исполнится.

Если в голове закрадываются сомнения: достоин ли я собственного желания, то подсознание начнет работать в обратную сторону. Для включения всех скрытых резервов подсознания необходимо целиком принять задуманное желание.

В этом помогут следующие методы:

использование аффирмаций;
медитативная практика;
методы гипноза и самогипноза с открытым взглядом;
обучение на специальных курсах.

3 этап. Ожидание задуманного.

Данный этап служит проверкой того, насколько тщательно была проведена работа над прошлым этапом. Если каждый день уделялось хотя бы немного времени на медитации, а желание представлялось в воображении на протяжении нескольких недель, то уже можно заметить начало его осуществления. Это чувствуется, когда планы строятся с учетом как бы осуществленного желания.

4 этап. Благодарность подсознанию.

Очень ценный пункт в подготовке к реализации задуманного. Многие недооценивают этот момент

Важно понимать, что подобное тянется к подобному. Когда человек испытывает чувство благодарности, то он ощущает себя счастливым

Вокруг него собираются оптимистичные люди, случаются положительные события, желания начинают воплощаться в жизнь.

У метода Сильвы нет задачи научить магии изменения судьбы человека без усилий с его стороны. Наоборот, показываются варианты использования работающих инструментов, чтобы каждый мог изменять свою реальность самостоятельно. Данная техника служит вдохновением для преображения своей жизни. Когда человек начинает чувствовать изменения после нескольких занятий.

Другие не менее сильные методики других авторов

Вот несколько произведений, в которых другие авторы делятся своими эффективными методиками развития мозговой деятельности:

«Развитие мозга», Роджер Сайп (улучшение памяти, скорости чтения, зрения и усвоения информации).

«Правила мозга», Джон Ме.ина (двенадцать правил для понимания работы собственного мозга и улучшения его эффективности);
«Осознанность», Марк Уильямс и Дэнни Пенман (обучение современному и научно-исследованному способу медитации, который избавит ваш мозг от лишнего «мусора» и настроит его на продуктивный лад).

Последнее важное замечание для людей, намеревающихся практиковать методику американского парапсихолога: находясь на этапе визуализации, не проецируйте в своем сознании негативных вещей или чего-либо, противоречащего вашему желанию. Имейте это в виду. Метод Сильва можно использовать для повышения мотивации избавиться от чего-то плохого в себе или поменять что-то в своей жизни

Оказавшись в месте, в котором вы не можете входить в медитационные состояния, практикуйте технику трех пальцев и концентрируйтесь на своей цели

Метод Сильва можно использовать для повышения мотивации избавиться от чего-то плохого в себе или поменять что-то в своей жизни. Оказавшись в месте, в котором вы не можете входить в медитационные состояния, практикуйте технику трех пальцев и концентрируйтесь на своей цели.

Примеры медитаций и советы, как их лучше использовать

Метод Сильва построен на трех принципах:

Альфа- и тета-состояния разума. Они относятся к волновым состояниям мозга. Когда человек находится под альфа- и тета-волнами, это эквивалентно медитации, и человек становится способным привести свое тело в состояние исцеления. Известно, что в нем клетки восстанавливаются, стресс рассеивается, а иммунная система укрепляется. Это состояние ума также помогает преодолеть негативные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя и т.д. Человеку также будет легче справляться с негативными мыслями.
Сила исцеляющих образов. Визуализация конечных результатов – это исцеляющие образы. Как только человек находится в состоянии альфа или тета, в сознание можно проецировать объекты, чувства и т.д. Здесь нужно иметь в виду одну вещь – делать визуализацию нужно в настоящем. Чувство, которое вы хотите материализовать, должно ощущаться уже сейчас, а не в воображении в будущем. Если вы хотите преодолеть боль, скажем, в области живота, вы должны чувствовать, что у вас нет этой боли.
Мыслительный процесс ЖВО. ЖВО расшифровывается как желание, вера и ожидание. Метод Сильва предполагает, что сначала нужно развить глубокое стремление к цели. Оно включает в себя знание того, что именно нужно человеку. Следующий шаг – верить всем своим сердцем в возможность достичь этой цели. После этого должно быть полное ожидание достижения цели. Вы можете использовать этот метод, направив его на привлечение мужчины или женщины, на здоровье, на богатство или на расслабление, для сна и хорошего отдыха.

Суть метода Сильва

Основу всех практик по
методу Сильва составляет утверждение, что воображение человека является
движущей силой в реализации всего задуманного. Воображение способно управлять
всей жизнью, но поскольку оно невозможно без творческого начала, то необходимо
развивать левое полушарие мозга, ответственное за эти способности. Для этого
необходимо войти в так называемое альфа–состояние.

Альфа–медитация по методу
Сильва направлена на визуализацию желаемого, то есть воссоздание в подсознании
образов того, о чем мечтается и чего хочется получить от жизни. Автор считал,
что это – самый короткий путь для исполнения любого желания. Человек, регулярно
занимающийся такими практиками или участвующий в тренингах, развивает свой творческий
потенциал, начинает думать нестандартно и подсознание подсказывает ему необычные
варианты решения проблем.

Пребывание в
альфа–состоянии основывается на способности воссоздавать образы желаемого. Для этого
необходимо научиться визуализировать. Самая простая обучающая техника состоит в
следующем:

представить лимон и почувствовать, как реагируют на
это слюнные железы;
после этого представить картину, соответствующую
реализации задуманного желания;
постараться увидеть ее в красках, прочувствовать
запахи, услышать звуки.

Начинать нужно с простых
картин и постепенно продвигаться к сложным. Регулярные практики обеспечат
исполнение желаемого. При этом бонусом будет получение следующих результатов:

развитие интуиции и способности замечать знаки, посылаемые
Вселенной;
избавление от всего, что мешает счастливой жизни и достижению
поставленных целей;
получение ответов на волнующие вас вопросы,
совершенствование себя, развитие интуиции;
активизация скрытых возможностей, направление
мыслительной энергии на реализацию поставленных целей;
воздействие на заложенные на подсознательном уровне
программы, устранение негативного и формирование позитивного мышления.

Способность мыслить
позитивно и творчески – главный фактор успеха в достижении поставленной цели.

Чем является интуиция по методу Сильва

Интуиция представляет собой стойкое убеждение, возникающее неосознанно, которое нельзя объяснить. Это своеобразное предчувствие является врожденной способностью, которое оберегает человека от возможных опасностей. Человек способен развить или подавить интуицию в зависимости от того, принимает он ее или игнорирует. Каждый при рождении получает инстинктивное свойство, позволяющее понимать некоторые вещи, исходя из внутренней ясности убеждений, а не на основании фактов.

Интуиция неразрывно связана с нашим интеллектом. Однако далеко не каждый умеет правильно пользоваться этим инструментом. Развитие интуиции по методу Сильва представляет собой комплекс упражнений, позволяющих научиться слышать и правильно трактовать информацию, предоставляемую нашим внутренним голосом.

КОГДА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА ИНТУИЦИЯ

Каждый из нас принимает время от времени решения, основанные на интуиции, которые могут даже противоречить здравому смыслу. В то же время, руководствуясь логическими убеждениями, мы часто совершаем провальные поступки, а потом вспоминаем о том, что внутренний голос говорил нам обратное. Важнейшим навыком является умение распознать интуитивные мысли и принять их в те моменты, когда это действительно нужно. Стоит помнить, что польза от интуиции возможна только тогда, когда она будет осознанной.

Для того чтобы начать использовать данный ментальный инструмент на практике, необходимо сконцентрироваться на определенной проблеме, тем самым успокоив ум и отключив любые другие мысли. В таком состоянии человек становится чувствительным к информации, которая до настоящего моменты была для нас недостижимой. Именно она становится источником интуиции.

Хосе Сильва заявляет, что человек должен уметь обращаться к личному внутреннему опыту и правильно им пользоваться. Такой навык дает возможность принимать оптимальные решения.

Целенаправленное развитие интуиции по методу Сильва позволит активизировать этот инструмент, чтобы использовать его в любых жизненных ситуациях. Давайте рассмотрим одно упражнение, которое будет полезно новичкам в области общения с интуицией.

УПРАЖНЕНИЕ «СТАКАН ВОДЫ»

Данная техника, разработанная Хосе Сельва, позволяет активизировать интуицию для решения любого вопроса.

Перед сном необходимо налить стакан воды. Закрыв глаза, поднимите их немного вверх и выпейте половину содержимого стакана, при этом проговаривая про себя: «Это все, что я должен сделать, дабы получить ответ на вопрос, о котором я думаю». Отодвинув в сторону стакан, можно спокойно ложиться в кровать. Поутру выпейте остатки воды, закрыв глаза и подняв их вверх. При этом приговаривайте ту же фразу, что и перед сном.

Данную технику предпочтительней выполнять перед сном, однако если вам не удалось сразу же уснуть, то не стоит отчаиваться, поскольку нужная программа уже запущена.

После данной процедуры вы можете проснуться и полностью восстановить в памяти сон, в котором было решение вашей проблемы (если вы испытываете сложности с запоминанием снов, вам будет полезна эта статья — Озарение во сне — сон как источник идей). Кроме того, в ближайшее время вы можете столкнуться с необычной ситуацией, которая даст вам понять, в каком направлении вам стоит двигаться. Вашей же основной задачей должно быть сохранение внимательности к мелочам, которые могут дать вам ясный ответ на ваш вопрос.

Несмотря на свою простоту, данный метод активно используется многими продвинутыми психологами. Вы можете убедиться в его действенности на своем опыте.

Нужно учитывать тот факт, что вы можете задать вашему подсознанию абсолютно любой вопрос и получить ценный ответ. При этом существуют некоторые критерии, которым должен соответствовать ваш вопрос.

Во-первых, формулировать его нужно позитивно. Стоит задавать вопрос конкретно и без частички «не». Во-вторых, вы можете за один раз формулировать только один вопрос. Соблюдая эти правила, вы легко сможете получить достойный ответ от вашего подсознания.

Упражнения

Но сначала еще одно небольшое отступление. Метод Сильва работает только тогда, когда ты обретешь:

Желание. Чтобы достичь цели, ты должна хотеть этого всем сердцем и точно знать, чего хочешь.
Вера. Ничего не получится, если вместо того, чтобы верить, ты будешь сомневаться, язвить, проявлять сарказм.
Ожидание. Ты также должна быть уверена, что цель исполнится, ждать этого.

Можно сказать, что описанные выше принципы связаны с эффектом плацебо – человек верит, что метод Сильва ему должен помочь, и он ему помогает. Это – дополнительный повод поупражняться и убедиться во всем самой.

Первое, и самое важное упражнение – выход на альфа-уровень. Для этого устройся в кресле или на кровати, закрой глаза, успокойся, постарайся очистить свой мозг от ненужных мыслей, эмоций, тревог

Повтори про себя трижды цифру 3, затем – 2 и в конце – 1. Каждая цифра повторяется три раза. Только не жди, что сразу попадешь в мир чудес, и перед тобой появится инструкция по достижению целей.

Во-первых, не факт, что ты сможешь достаточно успокоиться, чтобы перейти в нужное состояние. Во-вторых, если ты сильно устала, то можешь сразу уснуть и перейти на тете или дельта-уровень. В таком состоянии лучше отдыхать, а не мучить себя новыми техниками. В-третьих, правое полушарие должно получить свободу – ему нужно время, особое состояние. Не получилось? Попробуй еще в этот же день, или на следующий.

Научившись переходить на альфа-уровень, можешь приступать к формулированию целей. Допустим, на работе ты часто испытываешь беспокойство, не можешь найти выход из сложной ситуации. Чтобы научиться успокаиваться и переходить на альфа-уровень в любое время, используй технику трех пальцев.

Успокойся, освободись от страхов, беспокойства, почувствуй внутреннюю силу. Теперь соедини указательный, средний и большой пальцы, скажи себе, что ты спокойна, можешь контролировать себя и давать себе силу быть успешной. Не забудь добавить, что такое состояние ты будешь испытывать каждый раз, когда соединишь пальцы. Повтори это три раза

Заметь, что неважно, какую руку ты используешь – правую или левую

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Следующая техника – решение проблемы с помощью стакана воды. Перед сном налей чистую воду в стакан. Расслабься, закрой глаза, представь свою проблему, выпей половину воды, повторяя, что этого достаточно, чтобы найти решение. Утром повтори процедуру, допей воду. В идеале во сне ты должна получить озарение, которое поможет получить ответ.

Другой способ решить проблему – попытаться представить лабораторию или научный центр. Нарисуй, как выглядит помещение, придумай сотрудников, сформулируй вопрос. Решение твоего вопроса будет найдено.

Как вариант, можешь представить в зеркале себя или свою проблему. Возьми в руки ластик, сотри все ненужное. Потом нарисуй в воображение новую себя или выход из сложной ситуации. Так можно корректировать фигуру, настраивать себя на поиск второй половинки.

Сотни ученых исследовали метод Сильва и пришли к выводу, что человеческий мозг в состоянии альфа-цикла, аналогичном медитации, способен творить чудеса. Он лечит, помогает достигать душевного равновесия, решения сложных вопросов.

Как практиковать метод Сильва

Этому методу уже более 50 лет. И многие люди на собственном опыте доказали, что эта техника действительно работает.

Метод Сильва состоит из 3 последовательных шагов:

1. Желание.

Для начала необходимо определиться с тем, чего вы на самом деле желаете. Нужно выписать все свои желания, а затем поставить на них цели.

Внимание! Желания сбываются только тогда, когда становятся целями.
Однако нужно правильно расставлять приоритеты — в каком порядке вы хотите, чтобы эти желания воплощались. Когда с этим определились, нужно представить, что первое желание исполнилось

Что вы почувствовали? Если радость и небывалый подъем сил, то это желание определенно ваше, а не навязанное обществом или родными. Если же положительного эмоционального отклика нет, то берите другое желание, это просто не ваше

Когда с этим определились, нужно представить, что первое желание исполнилось. Что вы почувствовали? Если радость и небывалый подъем сил, то это желание определенно ваше, а не навязанное обществом или родными. Если же положительного эмоционального отклика нет, то берите другое желание, это просто не ваше.

Звездопад — время загадывать желания!

Если вы не знаете зачем вам то, что вы пожелали, то желание особой радости вам не принесет, даже если воплотится в жизнь. Лучше потратьте время на свою собственную цель, которая приведет вас в небывалый восторг после реализации.

Самой частой ошибкой, которую совершают многие люди, чьи желания не исполняются, является постоянная смена желания. Например, если вы хотите иметь трехкомнатную квартиру, то не меняйте желание на однокомнатную, так как первая вам не по карману. В итоге может, выйдет так, что вы ничего не получите, так как в итоге вы «скатитесь» к мысли, что покупку собственного жилья вам не позволяют финансы.

Метод Сильва гласит, что между загадыванием желания и его исполнением существует некий временной промежуток. Сначала мысль попадает в сознание, которое переправляет ее в подсознание и уже оттуда она доходит до Высшей силы, которая поспособствует ее исполнению. Поэтому нужно обладать терпением и целеустремленностью, которая не позволит вам свернуть с намеченного пути, несмотря ни на какие препятствия.

2. Вера.

Вторым шагом, после того, как мы определились с целью, является безграничная вера, что ваше желание непременно исполнится. На данном этапе необходимо избавиться от ограничивающих убеждений, которые говорят о том, что исполнение мечты невозможно. Поэтому в первое время ваши желания должны быть в пределах досягаемого.

Вера способна сдвинуть горы!

Если человек верит, что это возможно, то его желание непременно исполнится. Чтобы повысить свою веру, необходимо постоянно ее подпитывать. Выявите промежуточные цели на пути к главной, и начинайте их достигать, постоянно убеждаясь, что вы можете это сделать.

3. Ожидание.

Третий шаг – вы должны ожидать исполнения своего желания. Если постоянно думать о том, что желание не исполнится, именно так и произойдет, ведь мысли материальны. Вы должны быть уверенны, что желание исполнится, и просто отпустить процесс на самотек.

Для этого можно дать себе установку: «Все так и будет! Это непременно исполнится! Я знаю, что это произойдет». И забыть об этом желании, начиная работать над другим.

На заметку! На одно желание рекомендуется тратить минимум 4 дня, можно и больше.
Помните – воплощение всех ваших желаний начинаются в вашем сознании. Поэтому человек способен на многое.