Мантра «ом»

Текст заклинания и его значение

Слово «Ом» на санскрите представляет собой сочетание 3 звуков «А» «У» «М» и произносится как «Аум», а на латыни обозначается как «Omn». Графически это выглядит в виде единства букв, над которыми изображен полумесяц.

«А» олицетворяет физический мир и человека в период бодрствования. «У» представляет собой Высший разум и состояние сна. «М» символизирует реальность, которая не поддается объяснению, т.е. это индивидуальное понимание каждого.

Представляя собой главный звук во Вселенной, он отражает 3 процесса — созидание, поддержание и разрушение. В другом толковании слог олицетворяет 3 главных человеческих состояния, к которым относятся явь, сон и мечта.

«Аум» символизирует духовное развитие. Часто его сравнивают с «Аминь».

Магический текст.

Мантры единения со стихиям

Для того чтобы соединиться со стихиями, следует произносить 12 раз мантру стихии, соединяя ее с мантрой ОМ.ОМ-ЛАМ— мантра для стихии земли.ОМ-ВАМ — для стихии воды.ОМ-ЙАМ — для стихия воздуха.ОМ-РАМ — для стихии огня.
Соединившись со стихией, маг выступает от ее имени (при условии, что он добился «звучания» мантры).

ХАРЕ-ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ – мантра, призывающая силу Будды.ОМ-ШРИ-ГУРУ-НАМАСТЭ-ОМ – эта мантра – призыв силы от Гуру. С ней нужно обращаться очень аккуратно. Имеет гигантскую силу. Чтобы работать с ней, необходимо самому иметь большой потенциал энергии и определенные знания. Только так вы сможете справиться с полученной силой.

Некоторые мантры имеют двойственное значение. Например, мантра, вызывающая разрушение всякого зла ОМ-ШРИ-КАЛИ-НАМАХ может быть использована для очищения организма от шлаков. Необходимо 33 раза пропеть мантру задом наперед перед стаканом води, после чего воду выпивают. Организм начинает очищаться очень интенсивно, поэтому пользоваться этой мантрой в данных целях могут только крепкие люди с достаточной внутренней силой. И даже у них при этом возможна сильная рвота, расстройство кишечника, лихорадка.

Пример использования магических мантр для лечения: у больного соскребается несколько чешуек кожи с пораженных мест, их сжигают на огне до мельчайшего пепла, пепел помещают в чайную ложку, доливают воды и произносят:

ХАРИ-ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ-БУДДА-АМЕТАБ-ХА-БУДДА-АМЕТАЮСА

Петь мантры необходимо 33 минуты. Затем подносят ко лбу эту ложечку с пеплом, закрывают глаза, представляя больного в ярком солнечном свете с чистой кожей (представление должно быть очень четким). Когда все это сделано, больному дают выпить содержимое ложки. Процедуру повторяют в зависимости от необходимости 3-5-7-9 дней.

Ом Пемо Шниша Вимале Хум Пхат — эта «Десятислоговая наддверная царская мантра» была передана Гуру Падмасамбхавой для защиты живых существ. На внешнем уровне эта мантра защищает жилище и обитающих в нём людей, от проникновения враждебных существ как физического, так и нематериального плана. На внутреннем уровне она является причиной освобождения и становления на Путь Дхармы тех существ, которые просто проходят под ней. По этой причине эту мантру часто помещается над входной дверью дома.
Эта мантра не связана ни с какими йидамами и никаких специальных практик её начитывания проводить не требуется, в «Сутре десяти чакр земли» сказано: «Каждый, кто видит, слышит, говорит, прикасается, хранит или думает об этой десятислоговой царской мантре, будет избавлен от всех страданий и несчастий».

Ом Хану Паша Бара Хае Соха — В Кутагара-сутре говорится, что если макушка человека единожды проходит под этой мантрой, то будет очищена дурная карма тысячи кальп. В Сутре Могучего Водопада сказано, что однажды увидев эту мантру, очищаешь дурную карму трёхсот миллионов кальп.

Помните что практиковать мантры нужно с чистым сердцем и помыслами, иначе Сила Мантр обернется против вас! Благополучия, здоровья, процветания и богатства Желаю Всем! АУМ (ОМ) ॐ

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Сколько раз повторяются слова

Мантру читают ежедневно по 108 раз – именно это количество повторений приведет к желаемому результату. Количество прочтений вести в уме достаточно проблематично – именно для этих целей придуманы четки, перебирая бусины по одной, легко контролировать процесс духовной практики.

Для чтения мантр удобно использовать четки из 108 бусин

Если в один из дней не получилось повторить мантру 108 раз по причине нехватки времени, процесс можно сократить – важно, чтобы количество вокальных заклинаний просто равнялось 3 – 9, 27, 30 и так далее. При работе с четками есть свои правила: одни четки – одна мантра, это необходимое условие, особенно если количество читаемых вокальных заклинаний превышает 2–3

Также четки приравниваются к интимному предмету – в руки их не должен брать никто, кроме владельца, иначе энергии смешиваются, и цель отодвигается на неопределенные сроки. Четки можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно – на конечный результат это никак не повлияет

При работе с четками есть свои правила: одни четки – одна мантра, это необходимое условие, особенно если количество читаемых вокальных заклинаний превышает 2–3. Также четки приравниваются к интимному предмету – в руки их не должен брать никто, кроме владельца, иначе энергии смешиваются, и цель отодвигается на неопределенные сроки. Четки можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно – на конечный результат это никак не повлияет.

Что такое мантра?

Мантра — это молитва на санскрите (древнем языке индусов). Мантру можно использовать во время медитации для более глубокого погружения в себя и лучшей концентрации. Мантра — это предложение, которое вы повторяете про себя по-кругу, тем самым сосредотачиваетесь и вводите себя в нужное состояние расслабления ума и покоя.

Если у вас уже была возможность ознакомиться с моими взглядами на вещи и на медитацию в частности, кои я изложил на этом блоге, то вы наверное уже знаете, что я стараюсь не затрагивать какой-то мистический, эзотерический, религиозный смысл медитации.

Я рассматриваю эту практику, как инструмент самопознания и самосовершенствования, как методику, способную укрепить вашу волю, успокоить ваш ум, придать силы, наладить связь мозга с телом и снять напряжение. Методику, которую необходимо практиковать всем людям, учитывая современные напряженные условия жизни, чтобы успокаиваться и приводить ум в порядок.

В общем чего-то непостижимого и лежащего за гранью обыденного опыта я не описываю. Это вовсе не потому что я этот мистический смысл категорически отрицаю и ни во что не верю. Просто я считаю, что мир — очень непостижимая вещь и способность объективного познания человека в этом мире сильно ограничена. Мы приписываем природе те свойства, которые хотим в ней видеть, рассуждая о тех вещах, о которых не можем иметь представления.

Даже строгий научный подход с его методами работы с информацией и проверкой гипотез не всегда претендует на полную объективность, включает в себя долю субъективизма и теоретических допущений. Что уж говорить о произвольных, частных суждениях, которые относятся к попытками постичь природу и место человека в ней. Это всегда будет лишь очень искаженным отражением объективного мира в системе субъективных интерпретаций информации, полученной от органов чувств.

Описание практики

ОМ можно использовать в двух вариантах: пассивном и активном.

Пассивная практика

Первый метод предполагает прослушивание аудиозаписей. В интернете представлено много вариантов исполнения. В частности, есть пение буддийских монахов, которые следуют древней традиции. Прослушайте несколько записей и выберите ту, что вам по душе. Не ограничивайте себя единственным вариантом, поскольку утренняя, дневная и вечерняя медитации требуют разного настроения.

Главное – выбрать уединенное спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.

Эффективность практики во многом зависит от положения тела, при котором потоки энергии не будут встречать препятствий. Новичку подойдет упрощенный «Лотос». Сядьте на коврик, скрестите перед собой ноги, раскинув колени в стороны. Кисти разверните кверху и расположите их на коленях. Предельно расслабьтесь, но спину держите ровно.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, включите запись и закройте глаза

Внимание сосредоточьте на месте между бровями, где находится Аджна-чакра, или «третий глаз».
Отключите все мысли и просто вслушивайтесь в исполнение мантры ОМ. Вы должны воспринимать ее не только ушами, но и всем телом

При верном настрое каждая клеточка начнет откликаться на эту древнюю вибрацию.

Просто включите и слушайте мантру ОМ:

Активный метод: использование АУМ

Активный вариант практики предполагает пение мантры или протяжное произношение. Требования к обстановке и положению тела те же, что при прослушивании. В освоении не спешите, идите от простого к сложному:

мантра состоит из трех звуков. Они плавно перетекают из одного в другой. Сперва звучит нечто вроде «Аааооо». Затем идет протяжное «Оооууу». Завершает слог вибрирующий «Мммммм». Он произносится при сомкнутых губах, словно через нос. Похожую вибрацию издает большой колокол при ударе

Все внимание направлено на зону «третьего глаза»;
начинайте медитацию, произнося слог АУМ шепотом. Сделайте три или девять повторений

После этого можно приступать к исполнению в полный голос;
перед пением сделайте глубокий спокойный вдох, прикройте глаза. Мантра произносится на выдохе и тянется как можно дольше – в идеале 30 секунд и более. Не старайтесь петь ОМ слишком громко. Главное, чтобы вибрация ощущалась телом;
сделайте вдох, при этом мысленно проговаривайте слог АУМ, старайтесь услышать этот внутренний звук;
на выдохе снова пойте мантру вслух.

Активный метод для продвинутых

Через две недели вы можете дополнить практику следующим элементом:

• постепенно снижайте громкость пения, но при этом голос не должен быть сдавленным;
• представьте, что от мантры ОМ вибрирует не только ваше тело, но и все пространство вокруг. Можете даже вообразить большой колокол, от которого идут вибрации;
• на последнем этапе вы поете молча. Медитация становится беззвучной. АУМ идет из самых глубин вашего существа, а вибрации распространяются на всю Вселенную. Это довольно сложная часть практики, поэтому можете от нее отказаться. Зато если удачно справитесь с этим этапом, вы будете сполна вознаграждены необычным мистическим состоянием.

Во время медитации вы почувствуете, как звуком наполнена вся Вселенная

На первых порах уделяйте медитации не больше 10 минут, чтобы избежать перегрузок. Затем практику можно довести до 30–60 минут.

В этом видео Андрей Верба рассказывает о тонкостях мантры ОМ:

Правила чтения мантры

Как достичь внутреннего мира?

Давайте рассмотрим, как с помощью мантры оставаться спокойным и уравновешенным в стрессовых и сложных ситуациях повседневной жизни.

Итак, как повторять мантру, чтобы получить результат:

1) Выберите свою мантру

Вы можете использовать для мантры любой звук, позитивное слово, утверждение или короткую фразу. Также можно использовать “классические” и проверенные мантры. Вот несколько примеров:

• Звук “Ом”, часто используемый на востоке;
• Слова “Я ЕСМЬ”;
• Слова “Я существую”;
• Слово “Счастье”;
• Слова “Позитивная жизнь”;
• Повторение имен Бога (например, мантра “Харе Кришна”). 

Вы также можете повторять какую-нибудь вдохновляющую фразу или цитату, которая вам нравится.

Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно при повторении. Помните, цель мантры в том, чтобы сфокусировать ум и уменьшить беспокойства.

2) Повторяйте мантру вслух или про себя

В начале лучше повторять в голос, так как при таком варианте легче сфокусироваться и контролировать мысли.

3) В идеале читайте мантру в одиночестве и в тихом месте

Так будет меньше отвлекающих факторов, и ум будет реже переключаться на беспокойства.

4) Сядьте так, чтобы было удобно

Оптимальный вариант – поймать точку равновесия, чтобы тело было расслабленным, но при этом не заваливалось в стороны. Этого можно добиться, если сидеть “по-турецки”.

5) Перед началом чтения мантры сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов

6) Повторяйте мантру не слишком быстро и не слишком медленно

Главное, чтобы все звуки мантры были четкими. Если повторять мантру слишком медленно, то ум будет “убегать”. Если слишком быстро – потеряется концентрация на смысле мантры.

7) Возвращайте ум к мантре, если беспокойства и переживания увели его в сторону

Не нужно отрицать свои мысли и чувства. Достаточно просто “отцепить” свой ум от них и вернуть к мантре-медитации. 

Продолжайте повторять одну и ту же мантру снова и снова в течение 10 минут

Не думайте о времени, если вы будете медитировать чуть больше или чуть меньше десяти минут, это нормально.

Вот и все. Это очень просто. Вы можете медитировать утром, вечером или в любое другое время. Даже если вы занятой человек, вы всегда можете найти несколько минут в день для медитации.

Мантра — священный текст

В первую очередь, нужно понять что же такое мантра. Это не заклинание или заговор. Мантра — молитва. Если вы найдете перевод одной из них, то увидите: мантра состоит из имен Богов. Они разделены на слоги, иногда смешаны между собой.

В буддизме существует огромный пантеон божеств, каждое из них отвечает за свою, важную роль в жизни человека. Обращаясь к ним, вы вбираете часть силы этого Бога. Священные тексты помогают людям меняться, изменять пространство вокруг себя. Энергетический план бывает засорен лишней информацией, остатками энергии болезней, тяжелых мыслей. Это все мешает вам жить в гармонии с собой. Мантра очистит пространство своим звучанием.

Существуют тексты для разных целей:

• Лечение болезней тела.
• Исцеление болезней психических.
• Обретение покоя.
• Развитие своих творческих способностей.
• Поиски Знания.
• Познание мистики.
• Очищения энергетических каналов.
• Поиски божественного благословения.

Для каждого найдется мантра. Ваши проблемы решаемы, если вы найдете правильную мантру. Каждый человек стремится получить Знание. Даже прикосновение к нему уже считается счастьем в буддийской традиции. Именно к этому нужно стремиться, отбросив мирскую суету. Мантра вам в этом поможет.

8 мощных мантр, которые помогут каждому

Мантры — инструменты ума. Они дают вашему уму объект для сосредоточения. Когда вы продолжаете повторять ниже 10 могущественных мантр подряд, вы очищаете ум. Уму не о чем думать, кроме как сосредоточиться на пении. Вибрации от мантр гармонизируют вас с окружающей средой, чтобы снять стресс и дать вам ощущение расслабленности. Польза от пения мантр огромна, они уменьшают беспокойство и создают ясность мысли.

Ниже 8 мантр, имеющих особые вибрации. Когда они резонируют с вашим телом, они создают для вас позитивную среду. Это действительно может преобразить вас как личность, давая вам ясность мысли.

Мантра любви

Мы создаем нашу жизнь и отношения через наше подсознание, а также через наши намерения и эмоции

Для того, чтобы привлечь к вам вторую половинку, важно по-настоящему понять качества вашего идеального партнера, а также то, что он на самом деле будет чувствовать, будучи с вами. Представляем вам список из трех любовных мантр:

1. Клим мантра для привлечения. Эта мантра помогает создать непреодолимую привлекательность и связана с любовью, изобилием, красотой и природой. Использование: повторение «Kleem» звучит как КЛИИИИИИМ с вытянутыми «И» звуками. 108 раз подряд ежедневно, глубоко вдыхая и выдыхая. Представьте, что вы полностью воплощаете звук, пронизывающий каждую клеточку вашего тела;
2. Камдев Гаятри Мантра. Эта мантра используется для усиления очарования, сексуальной энергии, а также для привлечения и поддержания любовных и страстных отношений. Применение: повторять Ом Кама Девая Видмахе, Пушпа Ванайя Димахе, Танно Кама Прачодаятх 108 раз подряд ежедневно в течение 40 дней. Когда вы поете, глубоко вдыхаете через нос, вдыхая и выдыхая. Пусть звук проникает через вас и проникает в каждую клеточку вашего тела;
3. Ахам према мантра. Мы привлекаем к себе то, на каком уровне частоты мы вибрируем. Другими словами, любовь привлекает, любовь любит любовь. Эта мантра переводится как «Я — Божественная Любовь» и соединяет вас с энергией всего, что существует. Чем больше вы воплощаете энергию божественной любви, тем больше любви вы привлечете в свою жизнь.

Эти мантры помогут привлечь и удержать любовь.

Мантра ом

Повторение мантры ОМ очень полезно для нас в нашей повседневной жизни. Мы можем повторять эту мантру во время поклонения, медитация также … Это единственное слово (мантра), которое традиционно повторяется в начале и в конце ЙОГАСАНЫ. ОМ — высший священный символ в индуизме. Слово ОМ настолько сильно, что это единственное слово может производить мощные и позитивные вибрации, которые позволяют вам чувствовать всю вселенную. Эта мантра может быть прочитана кем угодно или принадлежать к другой касте с различными возрастными группами ….. Эта мантра также используется в индуизме, джайнизме, буддизме … Повторяя ОМ, вы можете исцелить свое тело … Удаляя токсин из своего тела, оно также дает силу для самоисцеления и иммунитет

Мантра здоровья

Japa

Джапа означает повторение мантры, поэтому оно охватывает все виды использования мантр. Однако джапа чаще всего ассоциируется с фиксированным количеством повторений мантры. Обычно для подсчета используется цепочка бусин, известная как мала, с заданным количеством бусин — одно повторение на бусину. Традиционно у большинства мала есть 108 «встречных» бусин и бусина «гуру», используемая, чтобы указать, где начинать и заканчивать. Иногда короткие малы с 54 или 27 бусами можно использовать с более длинными мантрами.

Использование Мала часто подразумевает принятие обязательств. Допустим, у вас есть особое препятствие в вашей жизни. Зная мантру, чтобы помочь гармонизировать эту ситуацию, вы можете повторить ее 108 раз (одна мала) в течение следующих 30 дней.

Разновидности действий

Воздействие звуковой вибрации на жизнь человека зависит от произнесения:

1. Про себя;
2. Шепотом;
3. Вслух.

Мудрецы считают, что в слух произнесённые звуки положительно воздействует на физическую оболочку. Воспроизведение шёпотом положительно сказывается на энергетическом поле. Повторение мантры про себя способствует душевному равновесию и очищению разума.

Произнесение вслух

Большинство мудрецов и практиков рекомендуют воспроизводить звуковые вибрации в слух и громко. Собственный голос способствуют осознанию определённых действий и поступков, дисциплинируя при этом разум. Люди, которые впервые сталкиваются с чтением мантры всегда подвержены вмешательству посторонних звуков, а если читать мантру вслух, то можно настроиться на определенный лад.

Мантра, воспроизведенная на выдохе, оказывает положительное воздействие на организм. Категорически запрещается осуществлять вдох на середине звука, дабы не нарушить энергетические потоки. Глубокие вдохи и выдохи способствует успокоению и активируют духовное равновесие.

При воспроизведении звука необходимо добиться значительного результата таким образом, чтобы любой звук отдавал вибрации в теле. Каждая клетка в организме откликается на мантру, что в последствии оказывает мощное воздействие на организм человека практически мгновенно очищающая его.

Воспроизведение шёпотом

Мантра произнесённая шёпотом запускает множественные процессы на энергетическом уровне, открывая каналы и чакры. Известно, что энергетическое поле играет немаловажную роль в жизни человека и благоприятно сказывается на физической оболочке. Благодаря произнесению шепотом открываются чакры, которые имеют специализированную связь с космической энергией, что позволяет не только избавиться от переизбытка негативных ситуаций, но и минимизировать риск их возникновения в будущем.

Считается, что если в энергетическом поле человека существует переизбыток энергии, то образуются сложные патологии воспалительного характера, что приводит к опасным заболеваниям. Мантра, воспроизведенная шёпотом помогает открыть чакры избавиться от переизбытка энергии, стабилизирующей общее самочувствие человека.

Воспроизведение про себя или в уме

Такой процесс произнесения является наиболее сложным и используются лишь опытными практиками, которые не только склонны к осуществлению медитации, но и умеют концентрироваться несмотря ни на что. Воспроизведение в уме благоприятно сказывается на очищении мыслей и на избавлении от блоков.

Мудрецы рекомендуют, чтобы избавиться от страха, воспользоваться специализированными видами мантр.

1. Мантры на очищение сознания;
2. Повторять не менее 12 раз;
3. Воспроизвести слово, которое вызывает страх или опасения;
4. Повторить мантру не менее 12 раз.

Для того чтобы полностью избавиться от страха, необходимо повторять такие действия длительное время до тех пор, пока страх самостоятельно не покинет сознание человека.

Мантра в различных практиках

«Аум» считается одним из главных символов восточных религий, хотя его значение в различных течениях различается. «Ом» используется в практиках йоги, медитациях, в эзотерике, оккультных ритуалах и других направлениях.

В индуизме

В индуизме этот знак является священным. Он соединяет 3 божества — Шиву, Вишну и Брахму, символизируя Вселенную. В одном из древних индуистских документов говорится, что «Ом» представляет собой лодку, на которой человек может переплывать через реки своих страхов.

Звук имеет не только ритуальное значение, но и метафизический смысл. Считается, что он может проявляться в различных сознаниях человека, обладает силой истинной любви. Слог произносится во время проведения обрядов, медитативных занятий, чтении духовных текстов, молитв.

В джайнизме

В философско-религиозном учении джайнизма поклонение совершается не отдельно взятой личности, а сочетанию священных качеств, имеющих характеристики 5 высших существ.

1. Архат (Арихант). В буквальном переводе означает убивающий врага. Объектами борьбы здесь считаются человеческие страсти: гордость, гнев, жадность и лживость. Те, кто смог избавиться от этих пороков, называются архатами. Это высшая ступень духовного развития, которого можно достичь, пребывая в физическом теле.
2. Сиддха (Ашири). Люди, достигшие божественного состояния, проявляющегося в освобождении души от всех препятствий, включая тело. Обладая совершенным знанием, они находятся за пределами чувственного восприятия и независимы от рождения до смерти.
3. Ачарья. Монахи, которые не только самостоятельно проводят обряды и соблюдают аскезу, но и являются наставниками для других. Они управляют общинами, направляют учеников, поддерживают дисциплину, следят за соблюдением правил.
4. Упадхьяя. Служители, которые занимаются проповедованием священных знаний среди людей, являются духовными учителями для учеников.
5. Муни. Джайнские монахи.

Инициалы объектов поклонения образуют в джайнизме слог «Аум».

В буддизме

В буддизм духовный символ «Ом» пришел из традиций индуизма. Немного изменилась трактовка, но значение сохранилось. Звуки заклинания, символизирующего тело, речь и ум Будды, направлены на достижение просветления.

Текст произносится как «Ом Мани Падме Хум». Считается, что чтение заклинания освобождает от рождения в аду, мирах голодных духов, людей, животных, полубогов и богов.

Каждый слог мантры очищает сознание. Происходит избавление от гордыни, ревности, зависти и жадности. Усмиряются эгоистичные желания, трансформируются злость и ненависть.

Ом в буддизме.

В эзотерике и оккультизме

Последователи эзотерического направления утверждают, что мантра «Ом» обладает большой силой, способна оказывать влияние на различные уровни сознания и энергетику человека.

Многократное повторение заклинания в сочетании с медитацией гармонизирует душевное состояние, активирует энергетические центры, убирает материальные желания, развивает магические способности.

Маги верят, что все звуки пришли в современный мир из глубокого прошлого. В таком случае мантра служит сильнейшим энергетическим инструментом для изменения сознания человека и физического мира.

В массовой культуре

Символ «Ом» получил распространение не только в духовных практиках, но и в мировой культуре.

В одной из книг английского писателя Терри Пратчетта встречается вымышленный персонаж Великий Бог Ом, проповедующий религию омнианство.

Мантра используется в кинематографе и музыкальных произведениях. Ее можно услышать в композициях Мадонны, The Beatles, «Пикник» и других исполнителей. Изображение символа используется для оформления обложек музыкальных альбомов, журналов, футболок, сувенирных изделий, татуировок.

Особенности практики

Мантра обладает сильной энергией, поэтому для достижения в практике необходимого эффекта необходимо знать правила произнесения, прослушивания и медитации.

Пение звука «Ом»

Мантра «Ом», как и другие молитвы, основана на сочетании гласных букв, произносить ее необходимо так, чтобы в организме образовывались звуковые колебания.

Сначала рекомендуется сконцентрироваться и успокоить дыхание и ум. Петь можно вслух, шепотом или про себя. Мысленное чтение заклинания дает более сильный эффект. Темп определяется самостоятельно. Главное — произносить буквы четко и делать между ними плавный переход.

Звук «А» исходит из живота и читается как «ах» через широко раскрытые губы. «У» больше похож на «оу». «М» следует говорить с закрытым ртом, образуя своего рода жужжание. После этого в носовой полости создается резонанс, который обеспечивает продолжительное звучание.

Прослушивание

Сильный эффект оказывает исполнение мантр вслух. Особенно если пение сопровождается игрой на традиционных музыкальных инструментах.

Аудиозаписи часто используются для очищения помещения, гармонизации пространства или медитации.

Для более глубокого погружения рекомендуется использовать наушники.

Медитация

Медитативная работа с молитвой является одной из самых мощных техник.

Необходимо принять удобное положение и максимально расслабить тело и душу. Лучше практиковать сидя, в уютном тихом месте. Для остановки внутреннего диалога можно сделать глубокий вдох, задержать воздух и завершить спокойным выдохом.

Затем следует закрыть глаза и сосредоточиться на участке между бровями, направив все внимание на звучание. Ритмичное повторение молитвы должно заменить привычные мысли

Использование четок не является обязательным, однако они способствуют более быстрому вхождению в медитативное состояние.

Во время практики, особенно у новичков, может возникнуть головная боль

В таком случае следует перенести внимание в область сердца. Это будет более безопасно для здоровья

Ежедневная медитация на «Ом» приносит умиротворение, заряжает энергией и силой.

Медитируйте каждый день.