Тибетская мантра на похудение и красоту тела

Что такое мантры?

Проблема лишнего веса всегда была актуальна, и поэтому придумано множество способов привести своё тело в норму. Это и всевозможные диеты, различные двигательные и дыхательные методики похудения, а также эзотерические практики. Для нормализации веса и энергетического баланса в организме очень эффективны древние священные тексты — мантры для похудения.

Мантрами можно назвать слоги и слова, направленные на создание определенных звуковых вибраций, для слияния с Вселенской энергией Высшего Разума. Эти древние тексты написаны на санскрите, чтение их способствует самосовершенствованию и позитивно воздействуют на сознание человека. Произнесение таких молитв дает возможность осуществить настройку на какую-то деятельность, освобождает ум от внутреннего диалога.

Что такое и особенности действия мантры на похудение

О тибетской культуре, религии буддизма и традициях Востока ходят легенды. Древние монахи, медитируя, обнаружили, что наборы звуковых сигналов действуют на психику и физиологию человека. Звуковые вибрации могут лечить, успокаивать, злить или раздражать. Появились молитвы, чтение и пение которых помогало достичь целей, природным путем настраивая тело на нужные действия.

Цель текста для похудения — дать организму установку избавиться от лишних килограммов, наладить правильный метаболизм, сжигать калории, расщепляя жировые отложения.

Тибетская мантра уменьшения веса — своеобразный гипноз. При чтении набора нужных звуков записывается программа, установка в подсознании. Она включается при повторах текста, отключая рецепторы, отвечающие за чувство голода и отложение жира.

https://youtube.com/watch?v=EeSiaA1sfH8

Что такое мантра

Мантра – слово восточное. В западной культуре стопроцентного аналога этому явлению нет. Многие считают, что мантра и молитва – это одно и то же. Но на самом деле – нет. В молитве важен смысл и то, чтобы она шла «от сердца». Если обращение к христианскому, скажем, Богу, искреннее, то порядок слов принципиального значения не имеет. Часто верующие читают не канонические молитвы, а обращаются за помощью свыше своими словами. И получают отличные результаты.

С мантрой все по-другому. Здесь важна энергетическая составляющая, точность и правильность ее произнесения. Каждый звук должен быть на своем месте, создавая гармоничный строй.

Худеем с медитацией «Совершенство»

Действие мантры для похудения усиливается в комбинации с медитацией «Совершенство». Для ее выполнения удобно расположитесь и полностью расслабьтесь. Руки вдоль тела, а ладони направлены вверх. Сфокусируйтесь на глубоком дыхании: вдох носом, выдох ртом.

Теперь вы должны ощутить тепло, которое поднимается от ступней вверх. Представьте, как этот жар плавит жировые отложения, делая тело изящным и стройным. В этом состоянии можно читать самую мощную мантру для похудения. Отзывы свидетельствуют о высокой результативности в снижении веса, а также об улучшения общего самочувствия и уменьшении психологического напряжения.

Основные правила чтения

Любой человек, практикующий мантры, должен понимать, что добиться желаемого эффекта позволит лишь регулярные занятия.

И специальная мантра для похудения очень мощная лишь в том случае, когда выполняется с соблюдением следующих важных правил:

Время.
Читать мантру лучше всего при луне, в период ее убывания. Согласно научным данным, именно этот период способствует избавлению от всего лишнего и ненужного. Отлично подходит время и на рассвете или закате. Необходимо просто дождаться нужного часа и устроиться поудобнее.

Затем следует максимально расслабиться, после чего просто перейти к непосредственному чтению выбранного священного текста.
В целом, уделять мантрам необходимо по 10–15 минут ежедневно. И стараться читать их почаще, когда появляется возможность уединиться.

Чтение текста.
Произносить мантру стройности разрешается мысленно либо негромко вслух, основное правило – все звуки произносить правильно. Говорить нужно нараспев, немного протяжно. Пока текст мантры не станет «отскакивать от зубов», придется просто читать его с листа, дабы не ошибиться в произношении священных слов.

Правильное произношение.
Во время чтения мантр гласные звуки следует тихонько растягивать, а вот согласные проговаривать более резко и четко. При этом звуки «М» и «Н», стоящие в конце слогов, надо произносить в нос. Дабы с самого первого раза запомнить выбранную мантру грамотно и в дальнейшем не переучиваться, стоит первое время прослушивать ее по записи либо запоминать по аудио и видео. Максимально точно произносить звуки позволит мысленное повторение и произношение их полушепотом.

Число повторов.
Достичь максимального эффекта позволит повторение мантры в количестве 108 раз. Именно такое число повторов позволит добиться желаемых результатов. А дабы освободить мозг от ненужных подсчетов, стоит использовать специальные четки. Также допускается разбивать общее число повторений на несколько подходов, которые должны быть кратными 3, 6, 9 и т.д.

Концентрация

Во время прочтения мантр очень важно концентрироваться на вибрациях организма, идущих непосредственно изнутри. Перед непосредственным произношением текста необходимо каждый раз произносить следующую фразу:«Искренне желаю избавиться от N килограммов».

Первые изменения станут заметными в течение первой недели, но только в случае выполнения всех перечисленных правил и регулярного произношения священных текстов.  Формула для снижения веса приведет к снижению аппетита, сохранив привычный образ питания.

А ее эффект значительно усилится, если одновременно визуально рисовать образ собственного тела в будущем – невероятно красивого и стройного.

Правила работы и техники чтения

Простое произношение звуков ни к чему не приведёт, существует ряд условий, которые необходимо соблюдать:

1. Согласно традициям Тибета, мантру рекомендуется читать в период убывающей луны.
2. Практиковать нужно каждый день.
3. Перед началом дыхательной практики вслух назвать вес, которого необходимо достичь.
4. Чтобы запустить процесс похудения, перед началом молитвы необходимо представить себе конечный результат. Созданный образ окажет воздействие на мозг, запустив процесс расщепления жировых клеток.
5. Мантру читают над стаканом воды. При этом его держат в руках. После окончания на воду дуют и сразу выпивают.
6. Внимательно прочитать текст мантры для похудения несколько раз. Рекомендуемое количество повторений — 108. Делается это в течение дня. При отсутствии такой возможности молитву читают число раз, кратное 3.
7. Гласные звуки при произношении тянутся, согласные произносятся чётко и твёрдо.
8. Слова, оканчивающиеся на «м» или «н», говорятся в нос, на французский манер.
9. Во время практик не отвлекаться на посторонние звуки и мысли.
10. Для удобства берут чётки и перебирают их с очередным прочтением мантры.

Сначала мантры могут показаться смешными и непонятными, поэтому предварительно рекомендуется послушать их и привыкнуть к языку. Иначе практики вызовут лишь раздражение и не принесут результата.

Как действует сакральный текст

В процессе пения тибетской мантры создаются особые вибрации, которые активизируют ресурсы человеческого тела. Поэтому при длительной работе с ними пропадает желание переедать, есть жирную и вредную пищу.

Эффекты от произношения мантры на сброс веса:

• налаживаются обменные процессы;
• улучшается состояние кожи;
• повышается тонус в мышцах;
• появляется уверенность в себе;
• улучшается настроение.

Научно доказано, что определенные звуки способны оздоровить организм: они успокаивают нервную систему и замедляют скорость мыслительных процессов, делая их более разборчивыми для человека.

Как произносить

Для произношения мантр есть 4 правила, которые позволят добиться большей эффективности:

1. Гласные звуки необходимо тянуть, пропевать на мотив диалектов азиатских и восточных стран.
2. Согласные звуки нужно произносить отрывисто и четко.
3. Звуки «м, н» должны тянуться 2-3 секунды.
4. Тексты поются на выдохе.

Если вам сложно представить, как правильно петь мантры, то вы можете найти видео или аудио с ними. Аудиозаписи очень удобно прослушивать онлайн по пути на работу или учебу, а видео — если хотите научиться произносить тексты самостоятельно.

Когда произносить мантры

В отличие от правил произношения, здесь представляется свобода действия. Мантру на похудение САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ можно петь утром, во время уходовых процедур, или вечером, перед отходом ко сну. Кто-то наговаривает слова на графин с водой и в течение дня ее пьет, кто-то записывает его своим голосом на диктофон и прослушивает — выбирайте удобный способ и действуйте.

Ключевым моментом в работе с сакральными текстами является полная сосредоточенность на них. В момент пения вы должны четко сфокусироваться на том, что произносите, вы должны ощущать все звуки, где они зарождаются и где затихают. Конечно, это приходит с опытом. Чем дольше вы произносите мантры, тем легче и осознаннее они получаются.

Работать с текстами для похудения нужно ежедневно. Так вы доказываете своему сознанию и высшему разуму свою готовность идти к цели.

В идеале пропевать мантры на оздоровление и похудение нужно 108 раз. Однако, это так же не строгое ограничение. Можно выбрать любое число, которое делится на 3.

Как повысить эффективность текстов

Процесс работы с мантрами на похудение должен быть осознанным. Во время произнесения нельзя отвлекаться, нужно вдумчиво пропевать каждый звук. Не ждите мгновенного исчезновения лишних объемов. Сила тибетской мантры для похудения растет со временем и вашим опытом.

Вы можете уделять процессу похудения более концентрированное внимание, если будете медитировать с текстами. Для этого необходимо сесть в позу лотоса, выпрямить спину, руки расположить в открытой позе и с закрытыми глазами произносить выбранную мантру

Можно использовать как один, так и несколько приведенных выше текстов. Все они направлены на достижение стройности, красоты и молодости.

Чтобы эффект чтения стал более заметен, совмещайте этот таинственный опыт с правильным питанием, подвижным образом жизни и не забывайте про гармоничный эмоциональный настрой!

В использовании мантр для красоты и похудения нет ограничений по возрасту, весу или полу. Вы можете их произносить про себя во время работы или вслух, находясь в спокойной домашней обстановке. Отзывы женщин показывают, что это действенный способ обрести стройность и гармонию.

Мантры — отличный способ бесплатно дополнить привычный процесс похудения. Произнося эти священные тексты, вы будете чувствовать причастность к чему-то высшему и таинственному. Вибрации, рождающиеся во время пения текстов для оздоровления и похудения, очищают организм и сознание от лишнего. Они заряжают тело и дух энергией, поднимают настроение и дарят женщине уверенность в своей красоте.

Как скоро подействует?

Действенность таких техник во многом зависит от вашей внушаемости, от того, насколько сильно вы верите в успех. Наука давно учитывает эффект плацебо в любых экспериментах: когда участнику вместо лекарства дают «пустышку», но она помогает, потому что человек не знает, что его обманули. Зная об этом эффекте, вы можете одурачить свое подсознание и настроить его на избавление от избыточного веса.

Некоторые люди утверждают, что с первых же дней регулярного чтения вслух тибетской мантры для похудения и красоты тела они начали терять по полкило лишнего жира в день. Скорее всего, они сочетали медитации и распевание тибетских формул с диетой. Но на вопрос, была бы она так эффективна без мантр, трудно ответить однозначно. Хуже от медитации точно не станет, эта практика полностью безопасна.

Мнение:

Я нисколечко не сомневаюсь в том, что чтение данной мантры может давать просто потрясающие результаты, однако с некоторыми оговорками, которые считаю более чем существенными:

1) О вере… В чтении мантр вера занимает основополагающее место. Именно поэтому, если вы не верите, если вы скептик или пессимист, не ожидайте многого: в лучшем случае – вы не заметите никаких изменений (ибо с вами ничего абсолютно не будет происходить), в худшем – вы добьётесь обратного эффекта (так как, дабы доказать недейственность метода, начнёте поглощать большее количество пищи, нежели необходимо организму);

2) Думаю, стоит сразу оговориться, что такая чудодейственная магия звуков не поможет, если вы будете в неограниченном количестве поглощать вредную и нездоровую пищу.Необходимо, чтобы ваш рацион претерпел изменения – рекомендации банальны: увеличение в меню фруктов и овощей, отказ от сладкого… В общем, основные рекомендации любого диетолога

3) И пусть слово «спорт» уже набило оскомину всем худеющим, он в обязательном порядке входит в любую программу по снижению веса.

4) Ну и, конечно, по достижению желаемого эффекта, не расслабляться и не пускаться во все тяжкие, так как это грозит не только возвращением к первоначальному весу (от которого вы избавились), но и, что случается чаще всего, набиранием ещё дополнительных пары-тройки килограммов. по материалам privorogi.ru

Желаю вам веры и удачи!

Правила работы и техники чтения

Простое произношение звуков ни к чему не приведёт, существует ряд условий, которые необходимо соблюдать:

1. Согласно традициям Тибета, мантру рекомендуется читать в период убывающей луны.
2. Практиковать нужно каждый день.
3. Перед началом дыхательной практики вслух назвать вес, которого необходимо достичь.
4. Чтобы запустить процесс похудения, перед началом молитвы необходимо представить себе конечный результат. Созданный образ окажет воздействие на мозг, запустив процесс расщепления жировых клеток.
5. Мантру читают над стаканом воды. При этом его держат в руках. После окончания на воду дуют и сразу выпивают.
6. Внимательно прочитать текст мантры для похудения несколько раз. Рекомендуемое количество повторений — 108. Делается это в течение дня. При отсутствии такой возможности молитву читают число раз, кратное 3.
7. Гласные звуки при произношении тянутся, согласные произносятся чётко и твёрдо.
8. Слова, оканчивающиеся на «м» или «н», говорятся в нос, на французский манер.
9. Во время практик не отвлекаться на посторонние звуки и мысли.
10. Для удобства берут чётки и перебирают их с очередным прочтением мантры.

Сначала мантры могут показаться смешными и непонятными, поэтому предварительно рекомендуется послушать их и привыкнуть к языку. Иначе практики вызовут лишь раздражение и не принесут результата.

Как они работают

В ритуалах часто используются свечи

Что такого особенного в наборе звуков? Прежде всего, они способствуют расслаблению, достижению чувства умиротворения и гармонии. Приняв удобное положение, закрыв глаза и повторяя нараспев много раз одну и ту же мантру, вы будете всё глубже погружаться в духовный транс. В таком состоянии нас способны полностью покинуть все мысли, заботы и тревога. Также помогает релаксации и асана шавасана.

Вряд ли вы будете спорить, что сегодня жизнь человека насыщенна, трудна и «богата» стрессами. Наша нервная система нуждается в полноценном отдыхе, свободном от потока ненужной информации. А действительно ли мы отдыхаем? Шумные посиделки с друзьями, просмотр фильмов, компьютерные игры, общение в чате и прочие способы «расслабиться» – это мнимый отдых. Во время выполнения подобных действий и нахождения в такой обстановке, мы ещё интенсивнее загружаем свой мозг. Усталость и беспокойство никуда не деваются. А вот функция мантр – как раз избавить разум от лишнего, настроить нас на достижение желаемого. Сочетая её с негромкой, приятной, ненавязчивой музыкой в абсолютной тишине, вы сможете релаксировать по-настоящему.

Мантру выбирают не только в зависимости от того, что означает она и на что направлена, но также – от характера, настроения, темперамента. Всё потому, что такие молитвы – взывание к богам, которые также, как и люди, имеют разные характеры. Из этого следует, что два человека с определёнными особенностями характера могут использовать отличающиеся друг от друга мантры, даже если цели у них одинаковые.

И всё же: для чего нужны мантры и что они дают? Ответ в самом определении этого санскритского слова. Они освобождают ум, очищается тело и душа. Многие уже не удивляются тому, что значительная часть всех человеческих болезней провоцируется негативными мыслями, переживаниями, стрессами (наверняка вы слышали о психосоматике – направлении, изучающем связь психологических факторов и телесных заболеваний). Благодаря мантрам мы получаем удивительную возможность избавляться от последствий не только тревожных ситуаций, но и кармических, произошедших в прошлых жизнях.

Можно использовать четки (малы). На фото из дерева рудракша

Чтобы практиковать мантры, важно научиться специальной технике дыхания, которая позволит менять в организме соотношение кислорода и углерода. При грамотном выполнении методики мозг и все органы начинают буквально обновляться

В йоге для этй цели также используются пранайямы.

Как правильно петь мантру

Да, именно петь, а не просто проговаривать. Можно начать с того, что просто мантры для похудения слушать онлайн, затем пробовать повторять. С каждым разом вы будете делать это правильнее и увереннее, организм научится реагировать на вибрации голоса и запустит необходимые процессы для сжигания лишнего веса. Считается, что после 21 дня ежедневных повторений, человек автоматически подключается к каналам изобилия Вселенной.

Постарайтесь уединиться и сосредоточиться, хотя можно привлечь к этому процессу родных или друзей, коллективные сеансы даже более плодотворны, как занятия йогой. Благовония и зажженная свеча помогут настроиться на нужный лад. Закрыв глаза, представьте себя в сияющем свете, который проникает в вас с каждым вдохом. Сформулируйте свое желание или просьбу, сделайте пару глубоких дыханий и начинайте медитацию. Даже став опытным чтецом, во время сеанса совсем не помешает мантры для похудения слушать, тогда и настроиться легче и эффект лучше. Кстати, мантры прекрасно очищают пространство квартиры.

Список наиболее эффективных

Мантры создавались и передавались из поколения в поколение на протяжении тысячелетий. Существуют сотни текстов, помогающих омолодить организм и улучшить фигуру. Нужно только выбрать подходящую.

Тибетская «Сан Сиа Си»

Эта мантра была создана тибетскими монахами. Она используется не только для похудения, но и для оздоровления всего организма. Полный текст выглядит так:

Тибетская мантра.

Следует расслабиться, после чего повторить мантру произвольное, но нечетное количество раз.

Индийская «Ом Нама Бхагавате»

Не менее сильными считаются индийские мантры. Чтобы похудеть, рекомендуется дважды в сутки по 108 раз повторять короткий текст:

Индийская мантра.

Это заклинание посвящено богу Кришне. Оно помогает улучшить не только фигуру, но также интеллект, память и финансовое положение.

Мантра молодости

Если вы начали чувствовать слабость и усталость, на коже начали появляться первые следы старения, то поможет такой текст:

Мантра от слабости и усталости.

Мантра обеспечит заряд бодрости и позволит сохранить красоту и свежесть кожи.

«Ма Нос Ку»

Это еще один тибетский заговор, который будет максимально полезным для пожилых людей. Текст звучит так:

Тибетская молитва для пожилых.

Мантра ускоряет процесс разложения подкожных жировых скоплений, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы.

Для похудения и красоты тела

Это тибетское заклинание помогает нормализовать метаболизм и улучшить работу всех внутренних органов:

Мантра для улучшения работы организма.

Читать его нужно как можно чаще, чтобы добиться быстрых результатов. Его рекомендуют использовать женщинам.

Как правильно петь мантру

Да, именно петь, а не просто проговаривать. Можно начать с того, что просто мантры для похудения слушать онлайн, затем пробовать повторять. С каждым разом вы будете делать это правильнее и увереннее, организм научится реагировать на вибрации голоса и запустит необходимые процессы для сжигания лишнего веса. Считается, что после 21 дня ежедневных повторений, человек автоматически подключается к каналам изобилия Вселенной.

Постарайтесь уединиться и сосредоточиться, хотя можно привлечь к этому процессу родных или друзей, коллективные сеансы даже более плодотворны, как занятия йогой. Благовония и зажженная свеча помогут настроиться на нужный лад. Закрыв глаза, представьте себя в сияющем свете, который проникает в вас с каждым вдохом. Сформулируйте свое желание или просьбу, сделайте пару глубоких дыханий и начинайте медитацию. Даже став опытным чтецом, во время сеанса совсем не помешает мантры для похудения слушать, тогда и настроиться легче и эффект лучше. Кстати, мантры прекрасно очищают пространство квартиры.

Действие мантр на процесс похудения

Мантра – это молитва для похудения, в которой заложен высокий уровень энергии, на подсознательном уровне влияющей на человека, «программирующий» его к духовному развитию. С помощью мантр человек избавляется от плохих мыслей и стрессов, которые неподконтрольно заставляют его «заедать» проблемы и переживания большим объемом пищи.

Если очистить мысли, прийти в гармонию с собой, нормализуется и питание, пропадет пищевая зависимость, улучшается общее самочувствие.

Действие мантр на похудение будет происходить только в том случае, если произносить все молитвы вслух, максимально концентрируясь на процессе. Основное предназначение заклинаний – это избавление от негативных факторов в мыслях и подсознании, очистка ауры, увеличение положительной энергии. Именно все эти факторы отвечают за аппетит человека, который порой постигает неконтролируемых вершин.

Причины болезней

Согласно одной из Тантр, все болезни объясняются любо психосоматическими причинами, либо неправильным образом жизни:

«Привязанность, гнев и неведение – это три причины, вызывающие разбалансировку соответственно трёх дош (ветра, желчи и слизи). Наряду с ними четыре способствующие условия времени, настроения, питания и образа жизни (поведения) — оказывают своё воздействие на усиление или истощение трёх дош. Затем разбалансировка (болезнь) распространяется по коже, увеличивается в плоти, движется по сосудам, накапливается в костях и спускается по плотным и полым органам».

Исполняя мантру, вы настраиваете свое тело на особые вибрации, действие которых затрагивает внутреннюю энергетику. Результатом становится очищение ауры, приумножение жизненных сил и избавление от тяготящих мыслей, эмоций, установок. Кроме правильного произношения, для эффекта крайне важен ваш собственный настрой: верьте в силу исцеляющей практики и пусть результаты превзойдут все ваши ожидания.

Магические стихотворения и звуки Вселенной

Наталья Правдина – известный автор бестселлеров, которые помогают людям обрести счастье, найти правильный путь и наслаждаться дарованной жизнью. Ее многочисленные работы основываются на религии индуистов.

Наталья Правдина в своих книгах и аудиовидеозаписях предоставляет уникальные мантры похудения.

По ее мнению очень мощная мантра похудения способствует обретению пленительного тела без жировых отложение, а также:

• Омолаживает;
• Оздоравливает;
• Очищает от отрицательной энергетики, сомнений, переживаний;
• Дарит исполнения желаний;
• Умиротворяет, успокаивает.

Чтобы похудеть, мантра Натальи Правдиной выполняется следующим образом:

• Гласные буквы нужно растягивать, распевать;
• Согласные следует проговаривать быстро и четко;
• Буквы «Н» и «М» необходимо протягивать, подобно мычанию;
• Читать мантры на похудение нужно 108 раз или число кратное 3;
• Слова произносятся по 15 минут на рассвете и закате солнца.

Священные «заклинания» избавят тело за 6 месяцев от 15 килограмм лишнего веса.

Внешний вид человека зависит от состояния внутреннего мира, если в нем царит гармония – лицо, фигура радуют роскошью. Когда душа наполнена негативом, мантры вытягивая его, способствуют улучшению самочувствия, омоложению, похудению, красоте и прекрасному настроению.

Магия мантры и звуки Вселенной

Познать и правильно применять мантру для похудения поможет автор книг – Н. Правдина. Написанные ею книги помогают людям найти свой путь, наслаждаться жизнью. Ее работы созданы на основании религии индуистов.

Наталья пишет книги и записывает аудио книги, где преподносит неповторимые мантры для стройности:

Наталья считает, что любая мощная тибетская мантра способна не только избавить от жировых отложений, но и:

•  омолодит;
• оздоровит;
• успокоит и умиротворит;
• поспособствует исполнению желаний;
• устранит негативную энергию, страхи и сомнения.

Важно правильно исполнять мантру, обратите внимание на некоторые особенности исполнения:

1. Гласные растягиваются, поются долго;
2. Согласные буквы быстро проговариваются, чётко;
3. Буквы «м, н» тянуть, как мычание;
4. Читать мантры для похудания следует 108 раз (но можно и столько раз, чтобы число делилось на 3);
5. Произносить слова нужно около 15 мин. на рассвете солнца и около 15 мин. на его закате.

Видеоролик:

Правильно проведенная процедура избавит Вас за полгода на 15 — 20 кг веса. Благодаря этому, вы обретёте гармонию души и тела, ваша фигура обретёт стройность, а лицо будет сиять. Мантра избавит вас от плохой энергии, а вообще тело в знак благодарности станет красивым, стройным, здоровым, настроение улучшится!

Как читать тибетские мантры для похудения

Читать индийские заклинания, в том числе и тибетские мантры для похудения, следует 108 раз. Находиться нужно в таком месте, в котором никто не будет беспокоить человека и отвлекать от процесса. Следует принять удобную позу и сначала прослушать, как звучит вокализация, чтобы не допускать ошибок. Чтобы проще было подсчитывать, сколько раз произнесена мантра, нужно обзавестись четками.

Можно слушать онлайн мантры для похудения, когда человек занимается спортом. Это настроит на успех в снижении веса, отвлечет от усталости и лени. Особенно хорошо прослушивание сочетается с занятиями йогой, ведь процессы оказывают схожий эффект, способствуя не только похудению, но и достижению гармонии.

Некоторые предпочитают прослушивать мантры с помощью плеера, например, в дороге. Хорошо, если гармоничные звуки «застревают» в голове подобно популярным песням — так их эффект будет более заметен. Популярны и видео с мантрами для похудения, которые содержат изображения, помогающие настроиться на нужный лад и создать подходящую атмосферу.

Лучше всего заниматься чтением мантр утром и вечером, уделяя молитвам по 10–15 минут. Обязательно следует повторять мантры, когда появляется желание съесть что-то нарушающее диету для сброса веса или пропустить тренировку. Лучше всего молитвы действуют, если человек испытывает сильное желание изменить жизнь, достичь гармонии и верит в силу мантр.

Тибетские мантры для похудения и красоты тела можно начитывать на воду. Для этого перед началом прочтения необходимо поставить перед собой 1–1,5 л воды, прочитать мантру 108 раз, а затем пить заговоренную воду в течение дня.

Если прибегнуть к чтению мантр как к способу избавления от лишнего веса, будет происходить не только снижение массы тела, но и нормализуется энергообмен.