Что такое мандала? основы мандалотерапии

Смысл символов

Говоря о том, как раскрасить мандалу, нельзя не отметить, что каждый узор внутри нее имеет определенное значение. К примеру, треугольник с вершиной, направленной вниз, символизирует неуверенность и слабость, а вот если его вершина направлена вверх, он свидетельствует об упорстве, целеустремленности. Квадраты указывают на безопасность, равновесие и постоянство, круги, в свою очередь, являются символом наполненности, целостности.

О единстве души и тела, равновесии, готовности сделать непростой выбор говорит крест, «вплетенный» в мандалу. Особое значение имеет спираль: если она направлена по часовой стрелке, она подарит создателю узора силу и энергию, а вот спираль, нарисованная в противоположном направлении, опустошает человека, одновременно избавляя его от всего ненужного, подготавливает к переменам.

Нередко можно встретить сердце. Этот символ являет собой отзывчивость и сострадание, считается знаком любви и стремления к проявлению чувств. О развитии мудрости могут говорить животные, изображенные в мандале.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появился духовный наставник, изобразите в центре мандалы глаз. Если же вам не хватает защиты и власти, уверенности в собственных силах, энергии для совершения дел, нарисуйте руку. Обновление жизни – как духовное, так и физическое, символизирует цветок. Он же говорит о доброте, гармонии, самосовершенствовании. Целеустремленность и легкость во взаимодействии с окружающими людьми подарит звезда. А если вам нужно объединиться со своими родными, непременно изобразите в центре мандалы дерево, которое будет дарить созидание и направит вас на развитие.

Значения символов в мандале

Символизм картинки напрямую связан с полом, возрастом, социальным положением и уровнем духовного развития тестируемого. Чем выше интеллект и шире границы сознания, тем причудливей узор. Труднее всего поддаются расшифровке мандалы, созданные тонкими и чувствительными натурами.

Если женщина вписывает в мандалу цветок – это говорит о ее чувственности, желании реализовать потенциал и нравиться мужчинам. Этот же символ в мужском рисунке свидетельствует об инфантильности, незрелости, склонности перекладывать на других ответственность.

Цветок в центре — признак женственности

Звезда в диаграмме, нарисованной мужчиной, – признак ума, стойкости, умения концентрироваться и внутренней силы. Женщины, выбравшие этот знак, умеют привлекать противоположный пол, но предпочитают свободу и независимость.

Звездная мандала — символ сильного мужчины

Крест – символ раздумий. Означает, что человек находится на распутье. Ему сложно принять правильное решение. Второй вариант трактовки более жесткий: беспомощность и подавленность. Лучшая расшифровка: новый этап в жизни. Завершение начатых дел и перемены к лучшему.

Крест внутри мандалы трактуется по-разному

Зачем нужны и как работают мандалы

Мандала — это древний магический символ, под влиянием которого у человека создается мощное энергетическое поле. Узор активизирует необходимую энергию, во время медитации и работы с ним.

Мандалы используют в таких сферах, как:

• практики медитации и йоги;
• самопознание и раскрытие творческих способностей;
• чистка и балансировка пространства;
• арт-терапия, а также другие исцеляющие практики;
• улучшение жизни человека в любви, карьере, взаимоотношениях.

Энергетические практики

Метод перепрограммирования и улучшения себя — энергетические практики — один из самых сильных механизмов воздействия на внутренние и внешние процессы. Наиболее часто мандалы применяют в медитации и специальной телесной практике — мандала-йоге.

Медитация

Метод медитации позволяет достичь максимума в процессе поиска баланса между энергетическими потоками. В процессе человек получает энергию для раскрытия собственной информационной структуры личности, переходя тем самым на новый уровень общения с собой.

Механизм погружения позволяет «приоткрыть дверь» в свой внутренний мир, где есть возможность проработать и улучшить себя, а также изменить отношение к миру и окружающим. В результате появляется доверие к себе, открывается иное мироощущение, налаживается гармония. Человек начинает оценивать мир под другим углом: через позитивные моменты радости, удовлетворение жизнью, чувство полноценного существования.

Мандала-йога

Практика включает основы элементов йоги — асаны и пранаямы. Но одновременно объединяет их с круговыми вращениями, повторяющими типичные формы мандалы. Последовательность упражнений позволяет достичь баланса и одновременно проработать мышцы всего тела.

Методика нацелена на объединение элементов физической нагрузки с медитацией

Важно в процессе практики научиться погружаться в глубокую медитацию, используя физические элементы практики как мостик для баланса между телом и разумом

Техника самопознания Карла Юнга

Психолог Карл Густав Юнг был первым в Европе, кто стал применять мандалы в психологии. Он сам создавал необычные, богатые по содержанию орнаменты. А впоследствии выявил, что каждый из рисунков отражает внутреннее состояние на момент создания круга. Карл Юнг начал отслеживать свои психологические изменения с помощью узоров. Благодаря этому сделал открытые: рисование мандал позволяет показать индивидуальность, окунуться во внутренний мир человека и даже проработать блоки и страхи.

Суть методики: при создании мандалы и заливке цветом глубокие эмоции личности находят выход. Тем самым происходит эмоциональная разгрузка, человек обретает спокойствие, уравновешенность, открывается миру и находит радость в самых простых вещах. Психолог пользовался методом с мандалой для диагностики психологических отклонений и расстройств, обосновывая это тем, что рисунок — отражение бессознательного.

Арт-терапия

Арт-терапию разделяют на следующие формы:

• активное погружение в терапию — пациенту предлагается из выбранных материалов сделать самому мандалу;
• поверхностная терапия — выдается готовый орнамент мандалы и объясняется метод работы над ним;
• смешанная терапия — предоставляется выбор из готовых черно-белых схем и предлагается оформить одну в цвете.

Методы могут корректироваться и подгоняться под пациента. Терапия будет зависеть от индивидуального восприятия и потребностей человека. Весь процесс лечения — это самовыражение личности. Оно необходимо для эмоциональной разгрузки и обретения гармонии с собой и окружением.

Татуировки и обереги

Орнамент, вписанный в круг, является знаком целостности и благоразумия. Главная идея татуировки в виде мандалы — защита своего внутреннего «Я». Это своеобразный талисман на теле, помогающий гармонизировать свой мир. Варианты изображений и цвета могут быть различными, все зависит от индивидуальности человека. Выбирая или самостоятельно создавая эскиз тату, человек переносит в рисунок часть своей души, вкладывает определенный смысл, выражает себя таким образом.

Не обязательно наносить татуировку, можно выполнить мандалу с помощью мехенди.

Применяя мандалу в качестве оберега, получают защитника с мощным энергетическим посылом. Он поможет максимально использовать энергию в правильном направлении. Мандала-оберег может быть индивидуальным для ношения при себе или же применяться в качестве подвески в авто и как амулет для вашего дома.

Мандала для раскрашивания

Магическая диаграмма, используемая в буддийских и индуистских практиках. Создание и раскрашивание сакрального рисунка способно гармонизировать внутреннее состояние человека, придать силы. Работа требует уметь созерцать и визуально воспринимать мир. Цели у практики отличаются: может создаваться мандала любви и счастья, материального достатка, здоровья, пр. Рисунок представляет собой круг, внутри которого содержатся треугольники, другие фигуры и узоры, расположенные симметрично. Элементы раскрашиваются разными цветами, что считается вариантом арт-терапии.

Зачем нужны

Современные печатные издательства предлагают к продаже сборники для медативного раскрашивания. Что такое мандалы и зачем они нужны? Простые графические рисунки, при правильном подходе к творческому процессу, помогают наладить отношения в семье, привлечь любовь в собственную жизнь, избавиться от болезней и добиться других поставленных целей. Раскрашивание схем и узоров поможет ребенку научиться сосредотачиваться и самостоятельно разбираться в собственных чувствах. Хералы и мандалы – это инструмент развития мышления, постановки и достижения цели.

Как разукрашивать

Настоящие мандалы тибетские монахи рисуют цветным песком на ровной поверхности в течение 2 месяцев. Этот процесс – средство медитации. Когда рисунок заканчивают, песок сдувают и приступают к новому

Не важно, какие цели вы преследуете, когда создаете цветные мандалы, важно знать, как делать это правильно. Сакральный символ всегда разноцветный, поэтому для техники понадобятся краски, карандаши или фломастеры

Раскрашивать рисунок нужно центра к краям, поскольку так рисунок выйдет органичным, а краски не будут размазаны рукой. При рисовании используются абсолютно разные цвета, каждый из которых имеет значение. Пример расшифровки популярных оттенков для создания рисунка:

• желтый – благополучие, счастье, радость;
• красный – любовь, страсть, жизнь;
• черный – тьма, опасность, отчаяние;
• зеленый – понимание, поддержка, стремление помочь;
• оранжевый – эмоциональность, амбициозность, споры;
• синий – конфликт, мистика, страх, интуиция;
• сиреневый – самочувствие, переживания, волнения;
• фиолетовый – эмоциональная зависимость;
• салатовый – слабое энергетическое поле;
• голубой – вода, небо, источник жизни.

Как пользоваться

Для медитации примите удобное положение, можно зажечь свечи, благовония, включить тихую спокойную музыку. Очистите разум от мыслей, переживаний, смотрите в центр изображения, но не фокусируйтесь взгляд. Прислушайтесь к внутреннему состоянию, не анализируя и не оценивая происходящее

Продолжая воспринимать любые чувства, концентрируйте внимание на них, чтобы достичь максимальной интенсивности этих ощущений. Как раскрашивать мандалы? Медитативное раскрашивание может занимать от 5 минут до часа, прекращать процесс нужно при возникновении чувства утомленности

Создание мандалы. Как сделать мандалу?

Самое простое, что можно сделать, это, конечно, нарисовать мандалу. Но, вообще-то, вариантов её создания может быть множество. Мандалу вышивают, вяжут, плетут, вырезают (к примеру, снежинки, которые мы вырезаем на Новый Год, украшая окна, чем не мандалы?!), строят из камня, выкладывают из природных материалов и даже пекут!

Нарисовать мандалу достаточно легко – это сможет и ребенок. Кстати, для подрастающего поколения рисование мандал может стать прекрасным инструментом для развития мышления, тренировки в постановке задач и их решения.

Кроме того, современные издательства упростили задачу: продаются всевозможные заготовки мандал и хералов (крестообразные мандалы), которые можно просто раскрасить по своему желанию.

Итак, приготовьте необходимые цветные карандаши, выберите мандалу, которую хотите раскрасить и положите её перед собой. Сделайте 2-3 медленных вдоха и выдоха, глядя на мандалу, прикройте глаза и прислушайтесь к тому, что возникает внутри.

Возможно, это будут какие-то слова или образы, — просто наблюдайте за тем, что происходит. Через некоторое время глаза можно открыть и приступить к раскрашиванию.

Мандала лотос

Этот вид мандалы имеет особую популярность и значение. Особенность мандалы с лотосом заключается в отсутствии геометрических фигур в рисунке. Привычный круг в изображении символа заменяют лепестки, которые в общей картине образуют форму круга. Кроме того, такая мандала действительно похожа на цветок лотоса.

Татуировка в виде мандалы с лотосом обладает мощным посылом, при котором рисунок способен не просто защитить владельца от негативной энергии и поступков, но и способствовать очищению души и разума. Таким образом, тату обладает значением трансформации и служит ориентиром правильного пути.

Что следует знать о мандалах каждому человеку?

Мандала является старейшим способом обращения к божественным сущностям и работы с высшими духовными энергиями. Помимо этого, благодаря своей простоте и эффективности мандала считается наиболее естественным и удобным способом обращения к богам и получения от них энергии. Ведь даже когда человек думает о законах природы, вселенной и мироздании, в его представлении невольно возникает такая геометрическая фигура как круг. Связано это с тем, что форма круга или окружности присутствует в бутонах цветов, семенах, пузырьках и даже гнёздах птиц. Кроме того, круг символизирует цикличность, то есть стабильную смену ночей и дней на планете, времён года, а также жизни от рождения до смерти и нового рождения.

В переводе с санскрита на русский это слово означает «круг». Стоит сказать, что согласно легендам и приданиям, первая мандала была нарисована в Тибете одним из странствующих монахов примерно в VIII веке. Бытует устойчивое мнение, что мандалы – это элемент сугубо восточной культуры, однако на самом деле такие графические изображения использовались практически всеми древними человеческими цивилизациями. При этом большинство этих цивилизаций придавали важнейшее или сакральное значение этой геометрической фигуре.

На сегодняшний день произошёл очередной виток в сознании простых людей, в связи с чем мандалы начали набирать всё большую популярность. Нужно отметить, что на фоне этой популярности данные геометрические изображения начали использовать в собственной работе психологи и психотерапевты, простые обыватели начали украшать жилые помещения при помощи этих сакральных символов, также новые изображения мандалы постоянно появляются в мировой глобальной паутине.

Как работает мандала. Практическая польза

Юнг, считавший мандалу проекцией внутренней психической жизни человека, первым стал использовать её в терапевтических целях, для самопознания, диагностики. Сейчас интерес к таким методикам значительно возрос и всевозможные упражнения и техники работы с мандалой активно используются в курсах арт-терапии, тренингах по самопознанию и др. Знаменитый психоаналитик пристально изучал мандалы и сам рисовал их. У Юнга был специальный дневник, в котором он ежедневно зарисовывал эти волшебные круги. Позже, проанализировав свой опыт, он пришёл к выводу, что мандала – это один из мощнейших архетипических образов, отражающий внутреннюю целостность человека, его «самость».

Этот образ может появляться во снах, в галлюцинациях, в любых фантазиях. Такой круг как прообраз мира с сохранённым центром, ассоциируется с защитой ядра личности человека.

Мандала – сакральное пространство, защищающее человеческую суть, внутреннее «я» человека от разрушительных воздействий извне. Круглое – как символ материнского чрева, из которого рождается всё живое и где зарождается этот центр.

Ежедневные зарисовки мандал позволили Юнгу собрать большой материал и заметить, что каждый рисунок по-разному отражал внутреннее состояние автора именно в момент рисования. Получились как бы зарисовки динамики его внутренней жизни, его психической трансформации. Это позволило учёному сделать вывод о том, что мандалы – путь к неповторимой индивидуальности, к центру его личности.

Если вы решите воспользоваться техникой Юнга и будете ежедневно рисовать свои мандалы, то, помните о том, что эти рисунки – отражение внутреннего состояния, и такая работа может возыметь терапевтический эффект. Не старайтесь приукрасить то, что выходит на бумагу: если в какие-то дни рисунки получаются тревожными, мрачными, разорванными – позвольте этому происходить, возможно, именно так необходимо выразиться вашей душе сегодня и это единственный для неё целительный путь.Мандала интегрирует взгляд на мир, позволяет почувствовать собственную целостность, посмотреть на себя со стороны, принять и разрешить внутренние конфликты

Благодаря своей форме она идеально подходит для медитаций, помогая расслабленно сконцентрировать внимание. Она интегрирует взгляд на мир, что может в итоге повлиять и на вашу собственную жизнь

Практика созерцания мандалы, учит успокаиваться, управлять вниманием, эмоциями, открывает нам новое и, возможно, неожиданное в нас самих. Здесь требуется неспешность и безоценочное внимание к своим внутренним изменениям, ощущениям в процессе созерцания

Значение цветов в мандале по расположению

Чтобы интерпретировать значение изображённого верно, нужно полагаться не только на знания о значении каждого цвета, но и учитывать его расположение:

Центральную часть мандалы закрашивают цветом, который символизирует нечто, особенно важное для человека в текущий период жизни. Это самое глубокое, подлинное, наполненное смыслом и важностью.
Бывает, что один цвет в мандале доминирует, преобладает над остальными

Это значит, что события, чувства, которым этот цвет соответствует, занимают все мысли и крайне важны для создателя мандалы
Это повышенная значимость какой-то одной сферы жизни совокупно с игнорированием всех остальных сфер.
А вот если цвета распределены в мандале равномерно, значит, человек уделяет равное внимание всем сферам своей жизни. Он уравновешен, управляет своим временем, спокоен и миролюбив.
Цвет, которым покрыто первое внешнее кольцо мандалы — символ вашего взаимодействия с внешним миром
Кольцо изображает границы этого мира, за которые вы не выходите или не способны выйти.
Верхняя часть мандалы — символ процессов, протекающих в вашей жизни. Соответственно, цвета, выбранные для окрашивания этой зоны, олицетворяют все эти процессы.
Нижняя часть мандалы — самое интересное. Это ваше бессознательное: эмоции и поступки, совершенные велением сердца. Это то, что разум не контролирует. Рефлексы, инстинкты тоже относятся к категории бессознательного.
Следует также обратить внимание на цвета тех частей мандалы, которые окрашены наиболее интенсивно и явно выделяются из общего фона. Эти цвета — отражение сильных, запредельных эмоций и чувств, которые человек почти не контролирует. Это внутреннее состояние, которое вы можете даже не осознавать, но оно существует в вашей жизни.

Теперь вы знаете о том, как трактовать значение цветов в мандале. Поговорим подробнее о толковании каждого оттенка.

Сакральная геометрия: Принцип мандалы

Вселенские принципы и законы едины для всех, независимо от эпохи, части света, культуры, религии, вероисповедания или убеждений. По всему миру можно найти не только изображения в виде мандалы — «священного круга», символа Вселенной — но и целые храмы, соборы, культовые сооружения, жилища и даже города, разных культур и эпох, построенные по этому и другим принципам сакральной геометрии. Аналогичные мандале структуры могут быть найдены в традициях разных стран и народов, могут называться по-разному, но очевидно имеют единый Исток.

Обо все этом смотрим в следующем видео созданном специалистом по мандалам Маргаритой Ткачёвой :

Мандалы, на основе которых даруются посвящения

В отличие от церемоний дарования вспомогательных посвящений (rjes-snang; дженанг), для которых используются торма (gtor-ma), трансформируемые тантрическим мастером в образы будд, церемонии наделения полномочиями (dbang; ванг) проводятся с использованием мандалы.

Посвящение сосуда, характерное для всех четырех классов тантры, даруется на основе символической мандалы, олицетворяющей мир, в котором пребывает один или несколько различных образов будды. Эта мандала состоит из (1) поддерживающей мандалы (rten-pa’i dkyil-‘khor), т. е. дворца с его окрестностями, а также (2) поддерживаемой мандалы (brten-pa’i dkyil-‘khor), т. е. всех образов, расположенных внутри.

• мандала, нарисованная на куске ткани или бумаги (rasbris-kyi dkyil-‘khor), представляющая собой двухмерное изображение дворца с окрестностями и чем-то напоминающая архитектурный проект. Такая мандала обычно располагается внутри раскрашенной квадратной деревянной рамы с крышей и открытыми сторонами;

Мандала Калачакры, нарисованная на куске ткани

• мандала из цветного песка (rdul-phran-gyi dkyil-‘khor), которая изображает дворец с окрестностями и обычно располагается в такой же деревянной раме, что и рисованная мандала;

• мандала ментальной стабильности (bsam-gtan-gyi dkyil-‘khor — мандала концентрации), которая проявляется из состояния поглощенной концентрации (ting-nge-‘dzin, санскр. самадхи) тантрического мастера и не имеет физической основы;

• мандала тела (lus-kyi dkyil-‘khor, lus-dkyil), которую тантрический мастер проявляет, трансформируя различные части своего тонкого тела в качестве аспектов поддерживающей и поддерживаемой мандалы. Использование этой мандалы характерно лишь для некоторых материнских систем ануттарайога-тантры, таких как Чакрасамвара, Ваджрайогини, Хеваджра и Читтамани Тара. Для получения посвящения с использованием мандалы тела необходимо предварительно получить посвящение, использующее в качестве основы мандалу, относящуюся к одному из трех типов, перечисленных выше;

• иногда используется объемная мандала (blo-blangs), обычно выполненная из дерева или металла.

Традиционная трехмерная мандала Калачакры во дворце Потала в Лхасе, Тибет

Современная трехмерная мандала Калачакры, построенная Арья Ринпоче в США

Следующие три посвящения относятся исключительно к уровню ануттарайога-тантры.

• Тайное посвящение даруется из круглой символической мандалы относительной бодхичитты (kun-rdzob byang-sems-kyi dkyil-khor). При этом используются капли йогурта или чая, символизирующие капли тонкой энергии (thig-le — тигле) белой и красной бодхичитты, которые даются для пробы на вкус.

• Посвящение глубокого распознающего осознавания даруется из круглой символической мандалы лона визуализируемой супруги (bha-ga’i dkyil-‘khor; dkyil-‘khor; прим. ред.: bha-ga — буквально женская матка и гениталии, символизирующие в тантрических системах «место рождения всех дхарм»).

• Четвертое посвящение — посвящение драгоценного слова — даруется из круглой символической мандалы глубочайшей (абсолютной) бодхичитты (don-dam byang-sems-kyi dkyil-‘khor). Эта мандала символизирует самый глубокий уровень понимания пустотности.

Где делать татуировку и как она влияет?

Если говорить о чисто женских вариантах, то часто встречаются:

• Тату мандала под грудью – в области чакры манипуры;
• На груди – сердечная чакра;
• На пояснице – в области чакры свадхистана.

Считается, что тату мандала на руке как бы руководит жизнью человека, проводя определенные космические сигналы через его тело. Поэтому стоит внимательно отнестись к тому, какой смысл будет нести этот символ. Изобразить его можно на кисти, или на запястье. Интересный вариант размещения – локоть, причём, как внешняя, так и внутренняя его сторона.

Тату мандала на запястьеТату мандала на руке

Через запястье в ладони проходят энергетические каналы. Через левый мы получаем энергоинформационные потоки, а правым отдаём во внешний мир. Выбирая рисунок, можно запрограммировать физическое и тонкое тела на более корректную работу с потоками. Иногда мандала усиливает скорость передачи данных.

Также красиво будет смотреться мандала на спине девушки. Однако стоит подумать о том, где именно будет размещен центр рисунка. Специалисты рекомендуют внимательно изучить схемы расположения основных энергетических центров на теле человека. К примеру, на спине только основных (чакр) три. Это 2, 3, и 4-я чакры. То есть, области, начиная с пояснично – крестцового отдела, и заканчивая грудной клеткой. Небольшие центры есть и на других участках человеческого тела.

Мандала на спине девушки пояснично – крестцового отдела

Если вы не хотите привязывать рисунок к какой-то точке на энергетической карте тела, можно использовать универсальные варианты. Часто встречается татуировка на предплечье, на ноге – стопе, бедре, икре, щиколотках, или даже колене.

Отлично будет смотреться мандала на ребрах. Достаточно часто встречается двухсторонний вариант.

Тату мандала на ребрах у девушек и парня

Еще одно отличное решение – тату мандала на шее. Этот участок тела интересен тем, что является некой переходной точкой между физическим, ментальным и духовным аспектами человеческого существования.

Тату мандала на шее

Девушки часто заказывают татуировку мандала на ключице. Обычно изображение такого рода имеет небольшие габариты.

Тату мандала на ключице

Из мандал и дополнительных деталей можно набить тату-рукав. Он будет выглядеть эффектно и красиво, при этом неся особый сакральный смысл для каждого человека. Можете использовать разные по значению узоры. Одни будут вас гармонизировать, другие защищать от различных негативных внешних воздействий, третьи – привлекать удачу.

Тату-рукав мандала у девушки и парня

Как работает мандала

Принцип работы мандалы в арт-терапии, медитации, религиозных и эзотерических практиках разный.

Техника мандалотерапии основана на снятии эмоционального напряжения. В процессе рисования форм и символов пациент отвлекается от внешних раздражителей и погружается в свой внутренний мир, входит в контакт со своим подсознанием.

По такому рисунку я могу узнать:

• детали характера человека;
• его состояние здоровья;
• настроение;
• наличие той или иной психологической проблемы;
• уровень жизненных сил;
• самочувствие;
• присутствие внутриличностного конфликта.

Я обучаю этому методу самоанализа, с помощью которого человек, не прибегая к услугам психолога, может самостоятельно определить и решить свои внутренние проблемы. Но главное, что мандалотерапия очень полезна для работы с детьми, помогает родителям лучше понять их и найти с ними общий язык.

Личные мандалы люди создают сами, когда рисуют в процессе арт-терапии. Но существуют еще и сакральные (мистические) мандалы, которые нужны для того, чтобы привлечь в жизнь человека положительную энергию, помочь ему с обретением здоровья, богатства, счастья, взаимной любви. Практикующий регулярно смотрит на специальные узоры рисунка, и его биополе приходит в гармонию, настраивается на удачные линии жизни, где для него есть много хороших возможностей.